[閒聊] 好入眠的方式

看板MenTalk作者 (coffee)時間1年前 (2022/07/22 20:02), 1年前編輯推噓13(13推 0噓 7→)
留言20則, 14人參與, 1年前最新討論串1/4 (看更多)
不知道大家有沒有失眠過 如果隔天是休假日 失眠倒是無妨 淡有時隔天一定要早起 但就偏偏睡不著 除了吃藥（助眠、安眠、感冒藥） 大家有沒有其他解決失眠困擾的方式？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.70.250 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1658491376.A.3A1.html
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07/22 20:15, 1年前 , 1F
光線、體溫 都會影響
07/22 20:15, 1F
恩恩影響睡眠的因素有很多 有時候是會好一點點的酒來幫助入眠 沒錯都在39～50cc 但是常喝就沒效果了 ※ 編輯: coffee1990 (114.38.70.250 臺灣), 07/22/2022 20:25:28
推
07/22 20:28, 1年前 , 2F
冷一點 暗一點 應該會較好睡
07/22 20:28, 2F
嗯這個我有試過 只是有時候還是會躺個1小時還是清醒的 就會更加睡不著
推
07/22 20:47, 1年前 , 3F
放白噪音bgm 我喜歡下雨聲跟營火聲
07/22 20:47, 3F
一直聽「下雨聲」可以幫助入眠…？
推
07/22 20:49, 1年前 , 4F
直接調整作息時間..愈調愈早..然後發現自己跟老人沒兩樣QQ
07/22 20:49, 4F
其實以前我很常晚上八點 九點就睡了 然後清晨三四點自動醒來 那種睡飽、精神充足的感覺 真的很讚 只是現在跟瑞凡一樣 回不去了
推
07/22 20:56, 1年前 , 5F
電腦播youtube黑屏白噪音，不會太暗
07/22 20:56, 5F
好神奇的方式…
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07/22 21:57, 1年前 , 6F
搞定三個小孩睡覺 然後跟老婆來一炮 你應該沒啥失眠問題
07/22 21:57, 6F
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07/22 21:57, 1年前 , 7F
有的話 再一炮
07/22 21:57, 7F
有老婆真好 不過聽說光是照顧一個小孩就很累人 何況還是三個
推
07/22 22:00, 1年前 , 8F
我吃蕁麻疹的藥超好睡
07/22 22:00, 8F
你的肝臟、腎臟還好嗎…. ※ 編輯: coffee1990 (114.38.70.250 臺灣), 07/22/2022 22:12:06
推
07/22 23:17, 1年前 , 9F
抗組織胺只有第一代的有用
07/22 23:17, 9F
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07/23 08:51, 1年前 , 10F
常常 最近每天都失眠
07/23 08:51, 10F
推
07/23 11:28, 1年前 , 11F
尻
07/23 11:28, 11F
推
07/23 11:36, 1年前 , 12F
我都睡前吃b群 變很好睡
07/23 11:36, 12F
推
07/23 14:28, 1年前 , 13F
很好啊，我也只吃過一兩次
07/23 14:28, 13F
推
07/23 20:16, 1年前 , 14F
睡前吃屎保證你睡不著
07/23 20:16, 14F
推
07/23 21:57, 1年前 , 15F
內觀禪修（專注於呼吸出入息上
07/23 21:57, 15F
推
07/24 01:57, 1年前 , 16F
推章魚
07/24 01:57, 16F
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07/24 11:58, 1年前 , 17F
顧小孩是整天精神轟炸
07/24 11:58, 17F
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07/24 13:29, 1年前 , 18F
逼你花轟
07/24 13:29, 18F
推
07/24 20:34, 1年前 , 19F
白噪音海浪聲不錯，重點是重複播放
07/24 20:34, 19F
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07/25 11:25, 1年前 , 20F
白噪音
07/25 11:25, 20F
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