Re: [閒聊] 練肌肉

看板MenTalk作者 (stratos)時間8年前 (2016/06/16 02:09), 8年前編輯推噓22(22推 0噓 10→)
留言32則, 22人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《Gazooli (男七老肥宅Gazooli)》之銘言： : 大家好~ : 做電腦前或試划手機的各位 : 會想去練練肌肉ㄇ? : 我大概只知道練肌肉降體脂之類的~~~ 花點錢去健身房，找一個好的教練或朋友教你 不需要太重，不要做技巧太高的動作，重訓最重要的是恆心 我大概26歲膝蓋開刀，此後激烈的跳跟跑都有困難 只好去健身房訓練，男生有好的體格絕對會加分 除了健康之外也提高自己的自信 重訓當然可以減脂肪，如果配合飲食重訓的減脂肪效率高過有氧 減重過程勢必同時流失肌肉跟脂肪，但重訓可以幫你保留更多的肌肉 想要在減重過程中降低肌肉流失量，適度重訓絕對是必須的 自己現在都超過三十的大叔了，體能體態自認為也都維持不錯 當然我不是那種健美選手的目標，只是普通人希望身體線條好一些 http://imgur.com/j8kkNdT
http://imgur.com/s9TydHW
這張不至於算十八禁吧被桶吧 http://imgur.com/SBogsvb
--
→
06/16 02:11, , 1F
你太晚發了，早點發會有一堆站內信
06/16 02:11, 1F
我其實刻意避開了
推
06/16 02:13, , 2F
現在發也不晚 已寄信^Q^
06/16 02:13, 2F
謝謝
推
06/16 02:18, , 3F
對綠光印象深刻
06/16 02:18, 3F
請問妳喜歡什麼顏色的光呢？
→
06/16 02:19, , 4F
我有誠意的補第三張沒有綠光的圖，請包涵
06/16 02:19, 4F
推
06/16 02:26, , 5F
遇見了一個奇蹟和一個傳奇
06/16 02:26, 5F
何解？？
推
06/16 02:34, , 6F
明明就練的超好的，臀腿來一張看看
06/16 02:34, 6F
我膝蓋開過刀下半身就只練耐力
推
06/16 02:47, , 7F
口以借我摸嗎o'_'o
06/16 02:47, 7F
口以啊
推
06/16 03:50, , 8F
穿球褲側面照也不行？喜歡看男生練過的臀部線條
06/16 03:50, 8F
真的沒東西，下半身很普通，除了... 我穿的運動褲也都很寬鬆，看不出什麼所以然吧 http://imgur.com/gA9nB7X
http://imgur.com/ZierHDh
推
06/16 06:36, , 9F
我喜歡你...
06/16 06:36, 9F
→
06/16 06:37, , 10F
站內信我
06/16 06:37, 10F
開心
推
06/16 07:14, , 11F
嗷嗚
06/16 07:14, 11F
喵喵，咕咕，呼呼，汪汪？？跪求翻譯？
推
06/16 07:58, , 12F
這個體格厲害
06/16 07:58, 12F
謬讚了，真的只是普通，穿衣服比較好看而已
→
06/16 08:02, , 13F
這個肉肉太結實了，不喜歡
06/16 08:02, 13F
抱歉傷你眼了
推
06/16 08:37, , 14F
肌肉太大我不行...不過練成這樣很厲害！猛喔～
06/16 08:37, 14F
真的沒什麼，貼去肌肉沙灘應該會被鞭慘
→
06/16 08:45, , 15F
佩服
06/16 08:45, 15F
謝謝
推
06/16 08:48, , 16F
認真問 真的不需要大重量嗎？ 抱歉完全沒概念
06/16 08:48, 16F
不追求大的維度的話不需要過大的重量，因為容易受傷
推
06/16 09:01, , 17F
肚子大點比較有安全感
06/16 09:01, 17F
去學打架可以讓女生有安全感嗎？
推
06/16 09:04, , 18F
厲害喔。強強的。模範生給推
06/16 09:04, 18F
多謝
→
06/16 09:05, , 19F
好想摸你手手喔 可以借我咬一口嗎
06/16 09:05, 19F
輕輕的可以
推
06/16 10:12, , 20F
啊嘶~(擦口水) 安安你好，給約嗎？
06/16 10:12, 20F
可以啊，去木柵動物園好嗎？我從小到大沒去過
→
06/16 10:13, , 21F
星哥快把你的胸肌po上來 跟他拚了
06/16 10:13, 21F
胸肌漏點會不會被桶？我自覺得練得比較好的其實是胸 http://imgur.com/bEPmaSe
推
06/16 11:31, , 22F
有毅力就是要給推
06/16 11:31, 22F
謝謝，恆心最重要的
推
06/16 11:36, , 23F
這麼壯會有後遺症啊（不該變小的變小了？）
06/16 11:36, 23F
30公分的鄉民不建議練。我練完還有超過18公分堪用了
推
06/16 11:45, , 24F
太猛啦 現在就差腹肌 因為一些因素沒法上
06/16 11:45, 24F
→
06/16 11:45, , 25F
健身房了不過之前練兩年有打下基礎 請問
06/16 11:45, 25F
→
06/16 11:45, , 26F
腹肌到底該不該特別練呢
06/16 11:45, 26F
可以練啊，但就別傷害到頸椎為原則
推
06/16 11:54, , 27F
不錯不錯～大白天心花都開了XD
06/16 11:54, 27F
開心讓你開心
推
06/16 14:59, , 28F
那要揪團去木柵動物園嗎？好久沒去啦XD
06/16 14:59, 28F
連進去網站看好像花樣好多蠻好玩得。沒生各小娃自己去逛似乎挺淒涼
推
06/16 16:14, , 29F
st大真的是秀錶又秀好身材，帥錶配帥哥。
06/16 16:14, 29F
跟勝文要配小沛搖飲料是一樣的意思，還好我沒有小沛，配的是小歐
推
06/16 22:38, , 30F
哇嗚 ！！！！！讚讚讚
06/16 22:38, 30F
→
06/16 22:39, , 31F
有新信哦！
06/16 22:39, 31F
都是兔槽信，18這數字惹火很多人...結果我就又回了蠢圖
推
06/17 00:36, , 32F
拍一下這邊會被另類的閃瞎
06/17 00:36, 32F
如果是鍵盤玩錶大師應該會說他家丟地上的一隻PP屌打我全部吧 ※ 編輯: stratos1111 (42.72.54.69), 06/17/2016 04:13:45
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[閒聊] 練肌肉 練肌肉
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[閒聊] 練肌肉 練肌肉
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8年前, 06/15
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