[請益] 如何變胖 外表

看板MenTalk作者 (Kai)時間9年前 (2014/12/09 11:50), 9年前編輯推噓9(11220)
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小弟我剛滿18的魯蛇 平常不愛運動假日在家打lol olo 食量還蠻大的我讀夜校 早上上班一定會買早餐(50元左右) 中午公司也會準備便當晚上去學校再買晚餐 放學回家再吃宵夜這樣都沒胖 我身高178 體重50幾吧 我手臂跟腿很細挑衣服有時候太大太小.. 被女友嗆娘 囧 如果要看醫生要看腸胃嗎 我不想讓外表瘦巴巴的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.138.169 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1418097035.A.327.html

12/09 11:52, , 1F
/變胖
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12/09 11:58, , 2F
/增重
12/09 11:58, 2F

12/09 11:58, , 3F
/增重
12/09 11:58, 3F

12/09 11:58, , 4F
看不出哪裡食量大ZzZz
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變胖和變壯是兩碼子事 你是要哪個?
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※ 編輯: YiuKai (39.8.138.169), 12/09/2014 12:06:57

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有女友就贏過所有正常體型的男人了啦
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12/09 12:11, , 7F
重訓
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12/09 12:13, , 8F
吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃
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正餐分成多個時段來吃 增加吸收量
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12/09 12:54, , 10F
不然就是正餐以外的零食多吃點
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正常吃, 要運動, 自然體重就會增加.
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12/09 13:26, , 12F
如果消化吸收好一點比較容易增重吧
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12/09 13:49, , 13F
先運動 有需求才有供給 你不運動只會越來越瘦
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如果運動之後還是瘦 那代表你有甲亢 或是基因上註定
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去看看肌肉沙灘版
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我以前愛打球嗄 到高二的時候就懶了偶爾打
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一樣手
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12/09 15:01, , 18F
12/09 15:01, 18F

12/09 15:37, , 19F
吃六餐阿 三小時吃一餐
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挑高蛋白的食物吃
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30歲以後你的問題就慢慢消失了
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去健身就好了 對女生完全是加分的興趣
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還有30歲胖的是肚子
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12/09 16:45, , 24F
你要肚子變胖超簡單 狂喝啤酒就行了
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羨慕噓
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魯叔最會變胖,減個肥哀哀叫
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12/09 20:09, , 27F
我教你,三餐後喝杯一千CC的大杯奶茶,穩變肥
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一週吃2-3次吃到飽餐廳即可,請每次都吃撐即可
12/10 16:03, 28F

12/10 23:09, , 29F
變胖要問ZZZZZZZZZ
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去豬肉攤買塊豬油 每天吃10碗豬油拌飯就好
12/10 23:10, 30F

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也可以去巷口跟鄰居要點廚餘吃
12/10 23:11, 31F

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包你一個月胖十公斤ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ
12/10 23:11, 32F

12/11 14:41, , 33F
你需要的是健身 如果只是肥肉的虛胖 會更醜
12/11 14:41, 33F
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