Re: [請益] 失眠好痛苦
今年31，安眠藥吃好像11年了吧。
不過後來幾年憂鬱症狀況好一點之後，
這幾年我都是斷斷續續吃，強制自己不可以每天吃，會到藥物依賴。
現在吃的藥是imovane。
原po才高中生，說真的不會太難調整回來，
盡量讓自己出去運動吧，練長跑一次跑個三千，
一方面殺時間殺體力還能練有氧練身材，
回到家洗完澡，不會太難入睡的。
我自己看過那麼多年醫生和幾次心理諮商，
問題很簡單就是我腦袋運轉停不下來，
無時無刻腦袋都在洞都在想事情，
10幾年以前都在想工作、功課和女人，
現在腦袋都在想著工作和社運議題，
腦袋就是停不下來，沒吃安眠藥的話大概要翻四個小時以上才有一點睡意，
而且很常作惡夢。
早期只想說那就喝酒喝茫助眠，結果沒想到酒量越喝越好 Orz
這一兩年問過醫生，醫生是說無論怎樣都別不要想靠喝酒喝茫入眠，
醫生是說酒精的代謝不會比藥物快。
失眠絕對不好玩，趁現在才高中，趕快調整好吧。
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不過只要有女朋友時上完床之後一起睡大概都會比較好睡一點點……
( ′-`)y-～
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