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討論串[請益] 失眠好痛苦
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#1
[請益] 失眠好痛苦
推噓13(16推 3噓 9→)留言28則，0人參與, 最新作者KhaZixOP (Friendzone)時間10年前 (2014/05/26 02:09), 10年前編輯資訊
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你們好. 不知道還有沒有人還沒睡的. 失眠連續二個星期了. 每天都一二點才睡. 起初是因為蚊子咬得睡不著. 這幾天去買了蚊香後就沒有蚊子了. 但大概是習慣了. 十一二點躺在床上精神超好. 完全沒有累的感覺. 目前是個等高中畢業的學生. 所以都去學校補眠. 但這樣治標不治本啊. 剛剛十一點時. 我連續
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#2
Re: [請益] 失眠好痛苦
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者eric555066 (阿波卡立斯)時間10年前 (2014/05/27 05:30), 10年前編輯資訊
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我是大學生 又時候玩一下或東西弄一弄. 很容易就變成很晚睡，像我現在回你 是因為我十二點就睡了 結果兩點半就醒來. 現在精神好的不得了. 建議這種失眠可以慢慢調 你可以先慢慢從一點 變十二點半. 再從十二點半 變到十二點 大概一個禮拜就可以調回來. 現在快升大三 大概從大一下就陸續有失眠的情形. 從
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#3
Re: [請益] 失眠好痛苦
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者shiningwing (熱血高校中肯番長 飛小羽)時間10年前 (2014/05/27 07:12), 10年前編輯資訊
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今年31，安眠藥吃好像11年了吧。. 不過後來幾年憂鬱症狀況好一點之後，. 這幾年我都是斷斷續續吃，強制自己不可以每天吃，會到藥物依賴。. 現在吃的藥是imovane。. 原po才高中生，說真的不會太難調整回來，. 盡量讓自己出去運動吧，練長跑一次跑個三千，. 一方面殺時間殺體力還能練有氧練身材，.
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