Re: [討論] 請問大家對於燒炭自殺有什麼看法 ?
以下是個人的鍵盤心理分析，我不敢傲慢地說這有甚麼用處，但如果有幫助就好了。
※ 引述《CKmoon (CK月)》之銘言：
: 標題: Re: [討論] 請問大家對於燒炭自殺有什麼看法 ?
: 時間: Thu Mar 28 20:58:47 2013
: 病因是重度憂鬱症，在有24小時看護的精神病院住了整整一個月(其實超過)
: 而且我的症狀還蠻特別的，我基本上算是樂觀開朗的人，雖然一個精神病患講這種話，
: 各位可能會有所存疑：「每個瘋子都嘛說自己沒有瘋嘛！」或許各位會這樣想吧？
: 但是樂觀開朗這樣的評語是每個我週遭的同事甚至家人給我的。
: 看到有人陷入低潮，我會去傾聽他的煩惱，並且安慰他。
: 上班時也會說些笑話跟學長們打屁。
: 別人遇到困難我也會積極的去幫助別人。
在社會化的過程當中，每個人內心會逐漸地換成各種面具以便去應對各種場合。
我猜你是習慣以親切助人的面具去處理跟朋友親人之間的互動，但這跟你在處理
其他問題的時候並不會相同。
: 會患上憂鬱症，應該是我個性上長久存在的缺陷使然吧。
: 我從來不會對任何一個人述說內心的感受。
: 所以在我因自殺未遂被送進精神病院後，沒有任何一個人不大吃一驚。
: 「他根本沒有講過自己有什麼問題啊？」
: 「他沒說過有任何困難啊，我也不知道。」
我看完整篇文章之後想問一下，你是不是非常害怕被人討厭或是擔心自己不值得被愛？
或是曾經有過類似被遺棄，或是被恐嚇說如果怎樣大家就會討厭你的經驗？
: 但老實說我早就已經不是第一次自殺未遂，嚴重的一次已經先被送過急診了(怕被認出來
: ，所以不詳細說)，但是我掰了個合情合理的解釋，讓全部的人都認為是意外，而不是自
: 殺失敗。
: 我發這篇文章最想要表達的是：
: 得這種病很苦，更苦的是，沒有人理解這種痛苦。
:
: 「想開一點就好了啊？」
: 「有什麼困難咬咬牙就撐過去了。」
: 「難過的話就別想太多，轉換心情就行了。」
:
:
: 以上的話我在發作後聽了n百次了吧。
:
: 平常的時候，我都是笑笑的點點頭，還會拿自己的病來開幾個玩笑。
: 但是發作時就不是這樣了。
會講這種話的都是些不懂也不能理解那是甚麼狀況的人，而這是他們的錯，
絕對不是你的錯。
: 推 likeyou2:你有聽過蘇格拉底式對話嗎? 是認知治療法的方法 03/28 21:13
: → likeyou2:就是一直問自己 真的是這樣嗎?一定會嗎? 03/28 21:14
: → likeyou2:然後就會知道認知上的曲解 03/28 21:14
: 推 amury:推你那句"更苦的是，沒有人理解這種痛苦",心疼你的痛苦 03/28 21:29
:
: 做了一些體能運動後，又想到一些想法，乾脆繼續打下去。
:
:
: 還住院的時候醫生說過：
:
: 「因為你很理性，所以我直接跟你說，你這種因壓力引起的發作，就算這次治好了，但反
: 而不會提升你的抗壓性，而是降低喲，你能忍受的壓力值反而會下降，後續可能因為更微
: 小的事情而發作，發作的情況更為嚴重，你第一次發作進垃圾袋自殺，第二次被送進醫院
: 第三次差點真的死掉，所以你後續的追蹤期會很久。」
:
: 「沒有辦理根治嗎？」
:
: 「需要很長的一段時間，你可能暫時不能做像之前那樣責任制的工作了，所以薪水會理所
: 當然的沒辦法像之前領那麼多，這樣又會有經濟壓力的問題，所以你一定要認真的想出辦
: 法解除纍積在自身的壓力。」
:
: 「…………」
:
: 「我知道你對越親近的人越不會講自己內心的煩惱，你前兩次自殺該不會只有我知道吧？
: 」
:
: 「是這樣沒錯。」
:
: 「你要開始練習跟家人講內心的不安跟負面情緒，家人已經是你最能信任的人了，先從這
: 邊開始吧，一味的報喜不報憂只會像你這樣，碰！的一聲螺絲就不知道飛到哪裡去，老實
: 說我還蠻擔心你出院的情況的，所以才馬上又幫你排回診。」
:
: 「……嗯，我會努力看看。」
:
: 「不要因為某天心情變好就停藥，那就這樣了，下星期一見。」
我想醫生的分析應該比我精確，你似乎有著過度的壓力，然而這壓力的來源可能很難
消除，因為壓力累積超過你的負荷而導致憂鬱症。我不知道是甚麼造成了壓力，但你
面對壓力的反應對你是不好的，就像醫生說的如果你能將這壓力釋放出來，會對你好
一點。我覺得你似乎不太願意表達自己的情緒或是感覺。
: → stocktonty:關於一些反效果的話 憂鬱症版第216篇就寫得很精闢XD 03/28 22:31
: → stocktonty:我以前也是很喜歡教訓有憂鬱症都是過太爽的人 03/28 22:32
: → stocktonty:但等到真的遇到人生中無解的低潮時才明白情緒病的痛苦 03/28 22:33
: → stocktonty:從那之後 我也開始對這個世界抱著比較悲天憫人的想法 03/28 22:34
: → stocktonty:我是從那種情緒走出來了 但走不出來的人絕對可以諒解 03/28 22:36
:
:
: 感謝各位的回應。
:
: 剛把該練的肌群全練完了，心情完全恢復了。
: 憂鬱症意外的讓我現在的身材變成一生中最好的時候。
: 畢竟一整個月關在裡面除了看病友奇妙的行為(精神病院不可能只有憂鬱症的，有些人情況
: 扯到很誇張)外，就只能練體能，所以我出院時氣色好到同事以為我根本是裝的。
:
: 不過我也跟他亂哈拉一通，說裡面的床還蠻舒服的一些屁話就是
從這邊也看的出來，你不太想跟周遭認識的人表達自己的真實狀況，或許你擔心
別人用異樣的眼光看你甚麼的，我不得而知。但這樣刻意壓抑自己的情緒，情緒
不會消失而是躲到更深的地方，等待被其他誘因觸發。
: 到現在我還是想不透為什麼我會得到這個病。
:
: 我絕對不是個完美主義者。
: 對自己的期許也只是能餵飽自己就好。
:
: 沒什麼物慾，除了三餐外根本不會買任何其它的東西。
: 不煙不酒不沉迷任何遊戲，沒有感情問題(沒女友)。
:
: 有學貸但付得起，存款夠我一年不工作可以活得下去(外加還每月學貸)。
:
: 興趣是運動跟讀村上春樹的小說(有點像認品牌，懶得讀其它人的小說)
: 就這樣簡單的生活，到底為什麼會生這種病呢？
:
: 我星期一順便跟醫生討論一下好了
我以前看了很多村上春樹，我後來比較了解村上在寫甚麼之後，發現
以前看的時候總是有種很淡薄地的感覺，若有似無的情緒縈繞在腦袋裡面，
但其實那時候的我看不太懂要表達甚麼，但看完卻讓自己的情緒沉浸在書本
裡頭，這不知道是好事還是壞事。
或許不要看太多會比較好，或是改以文本分析的角度去了解他想表達甚麼。
: → MATSUMIA:情緒勒索也是種勒索，不是憂鬱所以怎麼樣都是對 03/28 22:51
: → MATSUMIA:這並沒病毒也沒細菌更沒有黴菌，但是確實會傳染... 03/28 22:52
: 推 jackjack0040:少年為賦新詞強說愁，愁上加愁愁更愁 03/28 23:00
: → jackjack0040:二十四個比利續集有提到比利在獄中透過絕食的方式 03/28 23:01
:
: 因為我發作時不會有人知道。
: 沒人知道我有時會鎖在廁所偷哭、
: 沒人知道我會因為事情沒做好獨自在自己房間拿頭撞牆壁、
: 到現在全部同事都還不知道我真的有憂鬱症，講了也沒有人會相信。
: 大家都認為我只是一時腦筋轉不過來而已，沒人知道我已經自殺了數次，那次送急診到現
: 在還是只有醫生知道我是自殺，而不是意外。
:
: 因為沒人覺得我是會自殺的人，更何況那次我根本連遺書也沒留。
: 然而我不會因此逃避我的責任，就算儘可能不要連累大家，我還是造成了很大的麻煩，這
: 是說什麼也沒辦法免責的。
: 我不會在任何人身邊擺出一副【我有憂鬱症，大家要體諒我】的樣子的。
: 我只希望趕快好起來，不要再讓大家擔心了。
若是引發壓力的來源沒有消除，就會一直對你造成影響。從這段可以知道你很想
把工作做好，沒做好也不願意請人協助，你可能認為工作是你的責任就必須做好，
你給自己的期許很大。但不是甚麼事情都必須強迫自己一個人解決，每個人都有
自己能力上的限制，或是說有些工作在他人協助幫忙後，以後自己就能單獨處理。
沒有人天生就自然會處理這些工作，接受協助不是件錯誤的事情。
我不確定這是否就是壓力來源，也可能來自更深層的原因……
至少看起來，有部分壓力來源是來自於對自己的過度要求，例如不希望別人為你擔心，
希望盡可能不要連累大家都是在要求自己要達到某個標準，而且你已經很習慣這樣做。
你只願意給予別人幫助，而不願意接受幫助或是不願意麻煩別人，我看來似乎有點像是
認為自己只能是個給予者，不能是個接受者。但到底是甚麼樣的心結，讓你產生這種
想法我不清楚。
但我要說，如果自己有應付不來的地方，承認自己需要幫助是件很重要的事情，
而且這沒有甚麼錯，每個人都會有需要別人幫助的時候。
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03/29 16:52, , 1F
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