Re: [討論] 請問大家對於燒炭自殺有什麼看法 ?

看板MenTalk作者 (CK月)時間11年前 (2013/03/28 20:58), 編輯推噓48(48推 0噓 129→)
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雖然標題是講燒炭自殺，但小弟還是小小籍題發揮一下。 因為小弟就是版友在推文中人人喊打的自殺人員之一，剛從精神病院出院回家觀察中。 病因是重度憂鬱症，在有24小時看護的精神病院住了整整一個月(其實超過) 而且我的症狀還蠻特別的，我基本上算是樂觀開朗的人，雖然一個精神病患講這種話， 各位可能會有所存疑：「每個瘋子都嘛說自己沒有瘋嘛！」或許各位會這樣想吧？ 但是樂觀開朗這樣的評語是每個我週遭的同事甚至家人給我的。 看到有人陷入低潮，我會去傾聽他的煩惱，並且安慰他。 上班時也會說些笑話跟學長們打屁。 別人遇到困難我也會積極的去幫助別人。 會患上憂鬱症，應該是我個性上長久存在的缺陷使然吧。 我從來不會對任何一個人述說內心的感受。 所以在我因自殺未遂被送進精神病院後，沒有任何一個人不大吃一驚。 「他根本沒有講過自己有什麼問題啊？」 「他沒說過有任何困難啊，我也不知道。」 但老實說我早就已經不是第一次自殺未遂，嚴重的一次已經先被送過急診了(怕被認出來 ，所以不詳細說)，但是我掰了個合情合理的解釋，讓全部的人都認為是意外，而不是自 殺失敗。 我發這篇文章最想要表達的是： 得這種病很苦，更苦的是，沒有人理解這種痛苦。 「想開一點就好了啊？」 「有什麼困難咬咬牙就撐過去了。」 「難過的話就別想太多，轉換心情就行了。」 以上的話我在發作後聽了n百次了吧。 平常的時候，我都是笑笑的點點頭，還會拿自己的病來開幾個玩笑。 但是發作時就不是這樣了。 或許每個病患的情況不一樣，但我發作的時候，我會不斷地想像自己死去的樣子。 講最近的一次，剛剛爸爸煮了豬腳麵線給我去晦氣，也是講了一些鼓勵我的話，我眼睛 偶然看到放在餐桌旁的水果刀，我就發作了。 爸爸講的話我一句也聽不進去了，我沒辦法控制自己，一次又一次地想像著自己拿著水果 刀，刺向自己喉嚨的畫面，不斷地重撥，甚至連刺進去的痛苦也不斷地體驗，喉嚨被利刀 輕易的切開，很痛苦，氣管被切斷了，怎麼吸也沒有空氣了，痛到想要慘叫卻完全沒辦法 發出聲音來。 這樣的情景一次又一次的重撥。 然後又看到裝著香蕉的塑膠袋，又想到了之前把自己套進大型垃圾袋自殺的回憶。 先說一下，不要用這種方法自殺，太白痴了，根本痛苦到完全沒辦法自裁的地步。 絕對不是因為缺氧而慢慢昏迷，而是瘋狂地吸著垃圾袋裡儘存的空氣，肺就像快要爆炸一 樣，但怎麼吸也沒有空氣，腦袋不斷地抗拒那痛苦，拼命地想著：「再撐一下啊，廢物， 你只適合這樣的死去，垃圾就死在垃圾袋裡吧，你一定要忍耐下去，絕對要死啊。」 但是最後還是死不了，因為無意識的把垃圾袋抓狂撕碎了，頭痛了整整三個小時，中間不 斷地反胃嘔吐，不過那次自殺也沒有任何一個人知道，到現在也沒人知道，我根本沒有講 過。 身體上的疼痛是很不舒服的，但是這個大家都懂，大家也都會同情，本人也會儘可能的轉 移注意力。 但是患了這種疾病精神上所受的痛苦講出來只會被笑，就連親近的家人也只會感到困惑， 完全不知道為什麼自己要去受這種苦(別人只覺得不要想就好) 發作時，完全不能做任何事情了，轉移不了注意力，腦袋裡完全一直一直不斷重撥著痛苦 、懊悔、失敗、自我厭悪的回憶跟想像，一次又一次，彷彿自己跳進了痛苦的海洋中，直 直的沉到最深的地方去。 生理上來講頭會抽痛，心臟會像被捅一刀一樣刺痛。 但重點在心理上 會感覺到一陣有如世界末日的無力感，眼見的景像全都是灰色的，人生是沒有希望的，自 己只是廢物，什麼也做不到，只是米蟲。 爸媽一定對自己很失望吧，為什麼當初不養條狗就好，我也好失望啊，為什麼那麼多次都 沒有死成呢？為什麼大家還要來安慰我？為什麼大家還要對我那麼好？為什麼還叫我千萬 不能死？他們難道不知道一個廢物是不可能有任何成長的嗎？ 以上就是發作時會不斷想的事情，我現在處於沒有發作的情況，可以很輕鬆寫意的打出來 ，然後嘲笑發作時的自己怎麼那麼傻。 然後在發作的時候，把以上蠢到不行的念頭無限的放大重撥。 星期一要回診，醫生本來考慮情況穩定後要停藥試試，不過就剛剛發作的情況來看，還要 一陣子。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.240.77.70
推
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樂觀開朗不代表沒是好不= ="
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我也很樂觀開朗啊，但是精神科醫師就是覺得我有事
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醫生說，看起來樂觀開朗的病人才是最恐怖的...
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推
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你有聽過蘇格拉底式對話嗎? 是認知治療法的方法
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就是一直問自己 真的是這樣嗎?一定會嗎?
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然後就會知道認知上的曲解
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推
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推你那句"更苦的是，沒有人理解這種痛苦",心疼你的痛苦
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做了一些體能運動後，又想到一些想法，乾脆繼續打下去。 還住院的時候醫生說過： 「因為你很理性，所以我直接跟你說，你這種因壓力引起的發作，就算這次治好了，但反 而不會提升你的抗壓性，而是降低喲，你能忍受的壓力值反而會下降，後續可能因為更微 小的事情而發作，發作的情況更為嚴重，你第一次發作進垃圾袋自殺，第二次被送進醫院 第三次差點真的死掉，所以你後續的追蹤期會很久。」 「沒有辦理根治嗎？」 「需要很長的一段時間，你可能暫時不能做像之前那樣責任制的工作了，所以薪水會理所 當然的沒辦法像之前領那麼多，這樣又會有經濟壓力的問題，所以你一定要認真的想出辦 法解除纍積在自身的壓力。」 「…………」 「我知道你對越親近的人越不會講自己內心的煩惱，你前兩次自殺該不會只有我知道吧？ 」 「是這樣沒錯。」 「你要開始練習跟家人講內心的不安跟負面情緒，家人已經是你最能信任的人了，先從這 邊開始吧，一味的報喜不報憂只會像你這樣，碰！的一聲螺絲就不知道飛到哪裡去，老實 說我還蠻擔心你出院的情況的，所以才馬上又幫你排回診。」 「……嗯，我會努力看看。」 「不要因為某天心情變好就停藥，那就這樣了，下星期一見。」 之前我看村上春樹寫的【挪威的森林】時候，一直很沒辦法了解裡面角色想太多而自殺的 原因，感覺真的非常牽強。 然而現在終於輪到我得到這個病，老實說重看小說一次後，那種牽強的感覺已經消失不見 了。 我真的好想快點康復，我真的受夠了發作時那種完全控制不了的胡思亂想。 在發作時，死亡變成一種極為甜美的誘惑。 「死掉就什麼都不用想了喲。」我在發作時會一直出現這樣的想法。 「不再痛苦，不用再對什麼負責，就像睡著一樣，再也沒有你要煩惱的事情了，你上次不 是差點就可以死了嗎？你也知道了，尋死一點都不需要勇氣，那是跟喝水一樣簡單的事情 啊，自殺是逃避沒錯，但是你再也不會受到什麼遣責了不是嗎？因為已經死了啊。」 真的，自殺不需要勇氣，正如逃避完全不需要勇氣一樣。 逃到沒有人找得到我的地方。 那裡不會有任何人對我抱著期望。 ……糟糕，越想反而越覺得我永遠治不好了。 ※ 編輯: CKmoon 來自: 123.240.77.70 (03/28 21:57)
推
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日本有位身心科醫生不小心講了句要病人「加油、想開點」的
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「鼓勵」語句，病人受不了向法院控告醫生，法院判決成立且
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需賠償病人。連專業人士都會如此，遑論一般人。所以真的只能
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點滴在心頭，有苦自己吞。
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一直沉醉在那種情緒裡 本身又無力去改變那樣的環境
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直接看到有個研究說自殺很多都是臨時決定的
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或許他們心裡早已有這種念頭 只是冒出了一個爆點
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不是走不出來，是不想走出來...
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自己的思緒裡太溫暖了，溫暖到可以很輕鬆的逃避很多事
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醫生除了給藥外，應該還有曬太陽、作運動、寫心得日記這類
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而且有部分的患者根本不想承認自己有病
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治療方式吧。說真的，也只能如此了，也別期待旁人的協助支持
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與其期待旁人，不如定期約個社工或心理師談談
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不要期待有人會伸手給你幫助，因為那都是他們認為的好
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而不是你真正想要的，你要自己找到才行
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，因為「無法」了解你到底發生了啥事。
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沒有人厲害到能讀心又能了解你的過去(茶
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po心得到網路其實不太妥當，原因？往上看這討論串就知道了
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推
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男人版是殘酷的 給推
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其實有時候可以學著對這個世界跟對其他人臉皮厚一點
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還是遵照醫囑為主，這只要理性思考就很明確。
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關於一些反效果的話 憂鬱症版第216篇就寫得很精闢XD
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我以前也是很喜歡教訓有憂鬱症都是過太爽的人
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但等到真的遇到人生中無解的低潮時才明白情緒病的痛苦
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從那之後 我也開始對這個世界抱著比較悲天憫人的想法
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我是從那種情緒走出來了 但走不出來的人絕對可以諒解
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感謝各位的回應。 剛把該練的肌群全練完了，心情完全恢復了。 憂鬱症意外的讓我現在的身材變成一生中最好的時候。 畢竟一整個月關在裡面除了看病友奇妙的行為(精神病院不可能只有憂鬱症的，有些人情況 扯到很誇張)外，就只能練體能，所以我出院時氣色好到同事以為我根本是裝的。 不過我也跟他亂哈拉一通，說裡面的床還蠻舒服的一些屁話就是 到現在我還是想不透為什麼我會得到這個病。 我絕對不是個完美主義者。 對自己的期許也只是能餵飽自己就好。 沒什麼物慾，除了三餐外根本不會買任何其它的東西。 不煙不酒不沉迷任何遊戲，沒有感情問題(沒女友)。 有學貸但付得起，存款夠我一年不工作可以活得下去(外加還每月學貸)。 興趣是運動跟讀村上春樹的小說(有點像認品牌，懶得讀其它人的小說) 就這樣簡單的生活，到底為什麼會生這種病呢？ 我星期一順便跟醫生討論一下好了 ※ 編輯: CKmoon 來自: 123.240.77.70 (03/28 22:48)
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沒有走不出來的事，而是自己的問題
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走不出來的人會拖著陪伴者，時間久了大家就一起掛號看診
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醫師、社工、心理師都只能給予幫助，還是要靠自己
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樓上講的話跟憂鬱症板216篇裡的頗像的
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還有 100 則推文
還有 1 段內文
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接受 一想到就傷痛欲絕 還常做夢夢到他的身影阿
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對不起情緒都起來了 過半年多了我還是無法釋懷
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03/31 21:38, , 140F
原PO一定要堅強好嗎 至少要讓身邊的人能知道你的感受
03/31 21:38, 140F
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03/31 21:39, , 141F
別去害怕別人的眼光 生命比什麼都重要阿
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如果有那麼一次 就那麼一次機會可以讓人挽留住的話都好
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再多的遺憾跟懊悔 又有什麼用呢..真痛恨自己的無能為力
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生平寫的第一封悼文竟然是給自己最好的朋友 本該是多美
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好的青春阿....
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推
03/31 21:49, , 146F
他單親媽媽哭的肝腸寸斷的畫面還一直停留在我的腦海裡
03/31 21:49, 146F
推
03/31 21:52, , 147F
那種天人永隔的痛苦 並不比你當下所承受的壓力輕阿..
03/31 21:52, 147F
推
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有病識感總比沒病識感好 環境是誘發 但得病之後不是環
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境脫離了就可以痊癒 就跟人嗜吃高糖高油得了糖尿病，
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戒糖戒油糖尿病也不會消失一樣 把糖尿病換成憂鬱症看
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上面如果有覺得自己看開一點，憂鬱症就會痊癒的人
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拜託轉個念吧..那跟勸愛滋病患 別看A片別打手槍 努力
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忍住你就會痊癒了 是差不多的道理......
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推
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但也跟運動 飲食 還是對疾病有一點幫助的道理一樣
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找出壓力源 調適 改變環境 注意新的壓力源 抒發 傾吐
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找到一兩個能談話的對象 等 還是有些幫助
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普遍大眾，目前對這個疾病的了解都還不夠
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糖尿病患因心臟衰竭過世，我們會說他是因病過世，卻不
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會覺得罹患糖尿病可能是他生活習慣導致，他選擇的生活
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習慣殺死了他，這樣不會叫做「自殺」
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可是 憂鬱症患者 因為大腦有了疾病 大腦要他的身體殺了
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」自己，這樣的「因病過世」，只會稱做「自殺」
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會說都是患者想不開所致 明明問題是大腦都關上了 患
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者怎麼可能想得開？心臟衰竭難道是患者不夠努力讓心臟
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04/01 03:22, , 165F
繼續跳動嗎？
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推
04/01 03:27, , 166F
有病識感 看醫生有用 可是不是每個醫生都有用 多試幾間
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04/01 03:27, , 167F
吃藥 藥效對了 可以讓發病那陣子的憂鬱念頭消散一些
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雖然可能伴隨著是沒有食慾/暴食、暴睡/失眠、噁心的
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04/01 03:28, , 169F
副作用 那些證明你活著的難受感覺...
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推
04/02 13:33, , 170F
我建議你去認識上帝，他會告訴你答案
04/02 13:33, 170F
推
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我覺得你是壓力沒釋放出來才會這樣急性發作
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但是一兩次都沒解決 也不想解決 就變這樣了
04/05 04:32, 172F
推
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如果你運動的原因只是因為腦內啡而沒太大效果
04/05 04:35, 173F
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04/05 04:36, , 174F
那還需要找適當的活動以消除壓力
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再加上上面版友說的認知療法或許能夠改善
04/05 04:37, 175F
推
04/05 04:39, , 176F
光是聽別人的苦水 也會造成身體負能量累積 要代謝掉才
04/05 04:39, 176F
推
04/10 15:40, , 177F
推你一個 曾經在大學時也經歷過這麼一段時期 很難過
04/10 15:40, 177F
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