[心得] (從詠春觀察)武術中的放鬆假說
(動機)
我目前在練詠春拳
過去曾經練四年的合氣道
已經快第三年了
然而直到今天
我還是被師父師兄弟們說不懂得放鬆所以導致反應時間變慢
每次聽到這個我都很不爽
那你們跟我講放鬆到底是甚麼阿
每次都講放鬆 放鬆 放鬆
如果說放鬆是全身不接受環境能量也不釋放能量的狀態
乾脆叫我站在那裡給別人當靶算了
因此今天我還是在探討武術中對放鬆的詮釋
從開始練武至今我一直認為武術中放鬆的狀態是指
維持特定結構的狀態
這個結構會持續的變化
但是無論是維持或是變化都需要消耗能量
然而武術的本質是保護自己,透過攻擊或是防守
這些動作都需要消耗能量
因此所需消耗的能量比我們想像的還大
(假說)
我們都知道在大部分的武術
出拳都會說力量是從地或是從下肢往上最後到達手部
甚至在詠春拳理中也有描述:力從地起,拳由心發
拳由心發很好理解
然而力從地起我卻不知道要怎麼解釋
力量怎麼從地面傳到手部呢
以日字衝拳為例
不是應該從背部到手部嗎
但我們可以理解
如果把人當成一個系統
理想的能量傳遞是從下肢-腰部-上肢
這系統建構在腳底固定在地面並且
(1)系統可以恢復成原本的型態
(2)腰部可以轉動
(3)重心不變
下肢:在出拳時提供腰部能量,可以視作整個系統的能量來源
腰部:透過骨骼和肌肉系統,
我們的身體可以水平轉動或是向上延伸,
因此能量便能從下
肢往上帶動
上肢:接受腰部的能量並對外做功
在整個能量傳遞過程,能量的形式會改變
定義能量的來源為(ER)
一個能量是系統為了維持或改變結構所需消耗的能量(I)
一個能量則是系統對外做的功(W)
(ER)=(I)+(W)
當從下肢傳到腰部便會分成這兩個部分
腰部對外做的功會傳到上肢
同樣的上肢也會把能量以這兩種型式釋放
當我們了解到這後
我們可以開始想為什麼有時動作結束後會僵直
也就是所謂的不夠放鬆
這是因為將大部分的能量在上肢分配到對外做的功
當然為了改變結構的能量便不夠
因此就沒辦法把手收回來或是做其他的動作
僵直便產生了
然而如果對外做的功太小那殺傷力就會不夠不是嗎
別忘了,我們人體是有要害的
例如:下巴
在身體或心理繃緊的情況下
打到這些要害可是致命的
這也是為什麼在詠春常聽到守中線的原因
因此我認為任何一個出拳方式一定得遵循這個順序(下肢-腰部-上肢)
並且武術中的放鬆是指在具有能夠維持自身結構
或是能改變自身結構的潛力為前提
對外進行攻擊或是防守
最後回到詠春拳
詠春拳是否也遵守這原理
我想是的
這是因為武術的原理有共通性
比如說摔的話你一定需要破壞對手的重心
而透過社會、文化、歷史等影響
因此產生不同的形態但是原理是不變的
我們知道詠春是貼身短打
因此非常適合在空間極小使用
我們可以用這理想的系統為基礎
把伸展的空間從大慢慢調整為你能出拳伸展的最小空間
當空間到達一定的極限時
出拳的型態就會接近詠春的出拳型態
最後我希望透過這個假說可以幫助練武中因為放鬆而苦惱的人
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.116.84.46
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