Re: [請益] 面對浩克該怎麼應付?

看板MartialArts作者 (七月不敗)時間12年前 (2011/08/14 21:18), 編輯推噓10(10066)
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我認知的體格好應該是指身高較高、體重較重、肌肉較結實 這三點當中,只有身高是不能練的,先天體格差的人,透過鍛鍊一定可以變結實 變重當然也不是問題。 不過技擊並不只是拚體重跟肌力,在動作過程中,有多項要素都會影響打擊的力道 精確度、穩定度、速度等等。我運動的經驗是有好幾個基本素質都會影響你的表現 最大肌力、肌耐力、爆發力(爆發力是要訓練的)、靈敏性(瞬間變換方向的能力)、速度 協調性(影響你連續動作的順暢)、平衡性(在移動中不穩是難以發力的)、柔軟度(影響你 動作路徑的多寡、還有較不容易自己拉傷) 一般來說 體格好僅只是指比較高、比較壯、比較重,但還有其他素質不是體格好就能 增加的。基本上都是要鍛鍊過的,包括爆發力(出拳的路徑、肌肉使用效率、協調性、速度 等等都會影響你的爆發力)。更別說還有專項素質,不同的運動或武術有它的專項技術(如 拳擊有刺拳、重拳、鉤拳;詠春有黐手、太極有推手等等) ,基本素 質再好,沒有練專項技術是不能打的:這就像你讓十項全能冠軍來比K1;叫打籃球、舉重 的打拳擊,他們基本素質都很好,但少了專項技術,就無法在特定的賽場與規則發揮。 在實戰中,他的賽場就是當時的場地狀況(寬、窄、有無障礙物、器具;大部分的武術在大 部分的場地都不會有太大的限制狀況)、他的規則就是雙方所認定(譬如殺父仇人不共戴天 ,今天不是你死就是我亡,規則就是生死鬥;或同學借錢不還,只是貓兩拳教訓教訓; 也有可能一邊只是教訓教訓,另一邊則是不打死不罷休,雖然雙方認定的規則不同,但都 會受到他自己所認定的規則給侷限:如果只是教訓教訓,那就不會拿利刃,用的就是空手 技術;如果就是要殺人,一定先暗藏武器,這時候他用的就是兵器的技術)。 不過,太強調實戰的複雜情況是無益處的,因為如此就必須練太多可能的技術、設想各種 可能的情境;最有效率的做法,還是找出最可能情況、最不利的情形、最通用的技術,如 此也較能幫助武術的成長與推廣(譬如有人說實戰很開放、很多種可能,擂台化、競技化會 使得武術不能打。過於強調此點,並沒有甚麼益處,沒有多少人一輩子會打到一次實戰, 然而切磋、競技,只要願意,我想任何習武者都是可以經歷到的。以實戰否定擂台會扼殺 武術發展很多的可能性) 強者無論如何都是經過鍛鍊的,無論其先天體格好不好(也有可能後天練好的)。 回到本討論正題,如果浩克只是比較高、比較重、比較壯,但是在其他基本素質都 輸的話,並且也沒練過任何武術,那麼其實他的對打實力就不強。不過,還有戰術跟心理 素質要考量,假設兩者在這方面持平的話,只是體格比較好並不代表有優勢。 當然,如果你說兩者體重差兩倍,然而瘦小者也有可能速度快兩倍,因此,並不是光看 體重,還有太多變數要分析。我會建議,體格好還是要練才會強;體格不好,試著把他練 好,專項技術跟戰術還有心理都可以去補強。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.140.20.95 ※ 編輯: ericre 來自: 114.140.20.95 (08/14 21:20) ※ 編輯: ericre 來自: 114.140.20.95 (08/14 21:45)

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推~
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這篇文章可以了結討論串嗎??
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撇除浩克之外,都論得不錯~
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根據運動科學的研究 肌肉並不妨礙
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運動的靈敏度 反而有助於速度的成長
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因此壯的人理論上應該是要更加靈活
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不過樓上說的 重訓之前的拉筋暖身還
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重訓完的收操都要做足吧...
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運動前拉筋 運動後拉筋 該是一名運動
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員該完成的事情吧
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恩恩 不過看過不少打系籃的確很懶^^
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做完直接洗澡吃飯= =
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靈敏度跟速度是不一樣的東西
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增加肌肉可以增加速度 但也要增加跟
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你專項技術有關的肌肉群 才能增加專
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項技術的速度
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所倚重訓應該配合你的專項技術
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靈敏度是瞬間變換方向的能力
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那比較像是打籃球 那種瞬間變換方向
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回推只是想說明壯的速度應該更快
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靠重訓是達不成的
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閣下說的靈敏度應該是爆發力吧
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爆發力取決的天生的肌肉性質以及發達
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程度 也就是說在紅白肌比例相同之下
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壯的人會比較有優勢
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這就是現在廣泛的運動選手都會練習
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重訓 拿最體操選手說好了 哪一個不練
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肌力
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我說的靈敏性 通常是要藉由彈跳訓練
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我不是主張不要重訓 而是各項能力的
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爆發力的訓練有很多種 不是只有單一
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鍛鍊都要包含 重訓只是其中一項
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方式
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而這些鍛鍊都要圍繞你的專項技術
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不過其實有一個很好玩的東西
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就是效能跟效率的區別
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增加了白肌 使你出拳更快 這是效能
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加 但是沒有鍛鍊出拳的路徑 跟發力
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使用效率並沒有增加
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在肌肉組成不變的情況下 你被某人告
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知 怎樣出拳更快更輕鬆
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掌握之後 肌肉使用效率提高
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因此效能提升 但沒有增加白肌
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太過專注效能 有可能阻礙效率的提升
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所以教初學者時 是慢慢做 動作要正確
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根據我所學的 白肌紅肌的比例是天生
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而且不可能靠後天來改變
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效率有一定程度 再去鍛鍊重量訓練
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這時效能增加的會很大 且不會阻礙你
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效率的提升
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而要使運動更加的連貫主要在核心肌上
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好文 但是浩克不是笨重肌肉
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起碼我看電影的廣告 他可以巴死幾個
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Bob Sapp都沒問題......
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浩克已經屬於"怪獸大對決"的範疇了
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原po最早的意思應該是像浩克怪力的人
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不然連砲彈都對浩克沒輒了,拳頭要練
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到什麼程度才能打痛他?
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真實的浩克只有羅斯可以對付
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不過羅斯後來也變成浩克了 XD
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ericre正解
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紅白肌比例天生,但後天可鍛鍊
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白肌纖維會增厚,紅肌微血管粒線體會
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增加。如果只鍛鍊白肌(肌力),白肌
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比例當然會增加。
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羅斯也變浩客了?女巨人?
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對啊 父女都變了 還是紅色的 XD
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悲劇阿
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確實後天可以改變 看來過去我所學有
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誤 在這裡分享一個網站
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推樓上
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好久沒來這網站了~
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感謝大家提供專業的資料:D
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08/19 01:14, , 76F
推這篇,給我很棒的思考點。
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