Re: [問題] 站庄對身體有甚麼好處呢
有點離題。
我之前有碰到一個練氣功的朋友
他極力推薦我練氣功（詳情不多說）
他跟我說，你看中國人練氣功都比老外長壽
你要是練氣功也可以變得很健康噢。
我回他說，中國人並沒有比外國人長壽啊，
而且中國人也不是每個人都在練氣功。
我以前也嘗試過大約半年去練氣功，
可是資質不好，完全沒有氣感，練起來像發呆的白癡。
他就說，你練半年不夠啦，氣功這種東西你至少要練個兩三年，
有很多人是練了十年才開始有氣感。
我說，可是我每天慢跑就很健康了啊，不用幾天就可以感受到了耶。
萬一我去練氣功練了五十年還是沒感覺怎麼辦？
他就跟我說，那不一樣啦，氣功的健康，是在你所不知道的地方健康！
我就說，靠，你不知道的地方，那你怎麼知道有沒有健康？
如此重複跳針之後其他省略。
==========問題來了=============
如果我們練武擁有同樣的目的，
是不是應該以那個目的為衡量，
去找一個有效率的訓練方式？
譬如說有個人說他想要練"胸肌"，
我可以告訴他，每天做伏地挺身做到趴，
不要問，練就對了！
持續十年一定能有個結實的胸肌。
同樣我也可以告訴他，
先從解剖適應期開始兩個月，
之後重量漸漸增強，走向大重量低次數，
配合有氧運動和正確的飲食方式，
一兩年就可以擁有傲人的厚實胸膛。
第一個方式簡單，我不需要懂很多，被教者也不需要知道太多，
只是速度會比較慢。
第二個方式複雜，我需要告訴他怎麼去調配自己的課表和飲食，
被教者除了要懂還必須要花腦袋去計算每一次該有的變化與挑戰，
但是效率會高很多。
每天站樁或許可以提升你的肌力和結構力，
但是即使你看人生如一場遊戲，Game Over卻只有一次，
難道你不會想想，怎樣的訓練方式可以提升自己達到目標的效率呢？
師父也許練了五十年，很厲害！
但是也有人才練五年就可以把師父幹掉，練十年就可以當世界冠軍，
難道你不會想知道更快更好的方法，而只是傻傻地練五十年嗎？
的確有些東西是要經驗的累積，反覆的訓練，
像是我教別人one-two，我會叫他先打個幾萬次，
打到你就算是作夢打架也會無意識揮出one-two，
打到你上場被轟了一拳還沒清醒還是可以one-two反擊！
但是如果他還是問我為什麼要練那麼多次，我練10000次就好可不可以？
我不會告訴他不要問那麼多，我會跟他對打。
如果你真的只練那麼幾次就能夠在對打中用出漂亮的one-two，
恭喜你，你可以進階到下一個課程了。
如果不行，我就會告訴他，你以為自己很熟了，但是上場全亂掉，
所以你還是得回去把他練成反射動作。
站樁的用處，結構力太抽象我不懂，健康方面也很難說
但個人覺得對肌力增強效率很差，
只是周遭還是有人覺得他站樁時間越久，力量越強...
連紅肌白肌的作用和訓練理論都不懂，
別人跟你說這樣唸你就那樣練，
練啥武術呢？
多比較吧。
※ 引述《jdemon (MONSTER)》之銘言：
: "練就對了，別問那麼多"
: 這句話是叫你在練習中去體會、去領悟其中的道理
: 是因為練習的量還未達到，而非是真的光練不想
: 還要傻傻練到那天突然靈光一閃、頓悟一切
: 要是沒這天怎麼辦？當一輩子傻瓜？
: 的確有些瓶頸是必須要苦操過來才能懂
: 但是只是盲目的被操，一個命令一個動作而已的話
: 不如去買台機器人好了
: 我也不明白大班式的教學這樣就是"正常"是何道理
: 上課跟操是大伙兒一起練，練的是氣氛、是互相切磋的趣味
: 自己的功夫是單操時細細琢磨出來的，再在切磋時實踐體會
: 每個人都有不同的身體狀況、不同的個性、不同的想法
: 這些東西都是自己最清楚，你不去體會不去想
: 不去調整練習方法來達到最好的效益
: 老師也不教你，這叫做正常？
: 我還是當個瘋子好
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.204.175.211
推
03/03 01:27, , 1F
03/03 01:27, 1F
→
03/03 01:28, , 2F
03/03 01:28, 2F
推
03/03 01:30, , 3F
03/03 01:30, 3F
嗯...但我不否定站樁在肌力以外的功效，畢竟那些我不懂。
只是感嘆很多練國術的人，知道背肌很重要，單槓卻拉不了幾下
知道腿力腰力很重要，立定跳跳不到220，垂直跳跳不到70
這些狀況或許只是國術的少部分現象
但是可以確定的是...他們老師沒有告訴他們怎麼練...
就算有告訴他們，他們也不會去想想為什麼。
我常常跟朋友或是學生、學弟說一句話：
「現在是什麼時代？連核彈你都能上網找到製做方法了！
我說的東西好不好、對不對，你們可以自己去找論文！」
很有趣的是，
會獨立思考的人通常會去尋找給他問題的老師；
不會獨立思考的人通常會跟隨給他答案的老師。
很多不會獨立思考的人，毀在一個給了不對的答案的老師。
※ 編輯: kevin751021 來自: 123.204.175.211 (03/03 01:44)
→
03/03 01:31, , 4F
03/03 01:31, 4F
→
03/03 01:33, , 5F
03/03 01:33, 5F
→
03/03 01:33, , 6F
03/03 01:33, 6F
推
03/03 01:43, , 7F
03/03 01:43, 7F
推
03/03 01:50, , 8F
03/03 01:50, 8F
→
03/03 01:50, , 9F
03/03 01:50, 9F
→
03/03 01:51, , 10F
03/03 01:51, 10F
→
03/03 01:51, , 11F
03/03 01:51, 11F
→
03/03 01:52, , 12F
03/03 01:52, 12F
推
03/03 10:54, , 13F
03/03 10:54, 13F
→
03/03 10:54, , 14F
03/03 10:54, 14F
→
03/03 10:55, , 15F
03/03 10:55, 15F
→
03/03 10:56, , 16F
03/03 10:56, 16F
→
03/03 11:46, , 17F
03/03 11:46, 17F
推
03/03 12:28, , 18F
03/03 12:28, 18F
→
03/03 12:29, , 19F
03/03 12:29, 19F
推
03/03 12:57, , 20F
03/03 12:57, 20F
推
03/03 13:15, , 21F
03/03 13:15, 21F
→
03/03 13:15, , 22F
03/03 13:15, 22F
→
03/03 13:15, , 23F
03/03 13:15, 23F
推
03/03 15:17, , 24F
03/03 15:17, 24F
→
03/03 15:18, , 25F
03/03 15:18, 25F
→
03/03 15:18, , 26F
03/03 15:18, 26F
→
03/03 15:19, , 27F
03/03 15:19, 27F
→
03/03 15:20, , 28F
03/03 15:20, 28F
→
03/03 15:20, , 29F
03/03 15:20, 29F
推
03/03 18:56, , 30F
03/03 18:56, 30F
→
03/03 22:00, , 31F
03/03 22:00, 31F
→
03/03 22:00, , 32F
03/03 22:00, 32F
→
03/03 22:01, , 33F
03/03 22:01, 33F
推
03/03 22:08, , 34F
03/03 22:08, 34F
→
03/03 22:09, , 35F
03/03 22:09, 35F
→
03/03 22:09, , 36F
03/03 22:09, 36F
推
03/03 23:44, , 37F
03/03 23:44, 37F
→
03/03 23:44, , 38F
03/03 23:44, 38F
→
03/03 23:44, , 39F
03/03 23:44, 39F
→
03/03 23:45, , 40F
03/03 23:45, 40F
→
03/03 23:46, , 41F
03/03 23:46, 41F
→
03/03 23:47, , 42F
03/03 23:47, 42F
→
03/03 23:48, , 43F
03/03 23:48, 43F
→
03/03 23:48, , 44F
03/03 23:48, 44F
→
03/03 23:48, , 45F
03/03 23:48, 45F
討論串 (同標題文章)