Re: 重量訓練
※ 引述《LiarBu (想贏就把球傳給我)》之銘言：
: : → T0T0R0:鐵牛耕地、石鎖、沙袋、鐵球、鐵環等... 08/14 10:13
: : → T0T0R0:多是配合其他功法一起練，跟西方差距不小 08/14 10:15
: : → T0T0R0:如果有得學上面的，其實就夠受的了 08/14 10:15
: 要知道西方重訓是建立在完善的運動生理學,以及無數關節爆掉的運動選手加新手
: 有了理論當背景再加上這數以萬記的人當白老鼠,才有今天這種風貌
: 可以確保某些規則下的重訓的確有作用而且也安全
: 假設你今天得知了某某派某某門的某個祖傳重訓功法
: 天知道這套功法從某天才創立到現在是有幾個人練過,又有多少人受傷,效果又如何?
: 除非你願意拿自己當白老鼠練個兩三年啦
: 我認為要嘛你就捨棄重訓這條路,享受國術求勁不求力.四兩撥千斤的高深意境
: 不然還是乖乖照著運動生理學那套去鍛鍊身體比較實在阿
如果真要這樣講，所謂的中醫、民俗療法可能也不用混了。
因為中醫等民俗療法，不像西醫有所謂的科學根據，很多比方說針灸、
穴道、經脈等等，不少東西也是近幾年來才有些科學研究的，之前花錢去看
的人，我想都是白老鼠吧。
國術的功力訓練大多跟他的身法、某些特定招式有關，比方說丟沙袋就
是練甩、撩、扯等手法、身法還有勁道，他的要求跟理論與西方的重訓要怎
樣搭上關係？這就跟中醫科學化一樣，看有沒人願意去深入探討了。
很多前輩就是靠這些功法練出功力來的，他們就是現成的白老鼠，練了
還是以十年為單位來算的，不過就很多人說法，也不叫重量訓練，叫做練功
啦～～
青菜蘿蔔各有所好，想要西式重訓的就去重訓，想要中式練功的就練功，
想要結合中西方的方式來研究也 OK ，最基本的雅量跟尊重要有才是重點。
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