討論串[邊緣] 就這樣吧
共 5 篇文章
內容預覽:
那是因為. 他們認識你 對ㄚ==. 我覺得要用那些影片自學. 有一點重要的是要有認識的可以問. 最好是可以跟你一起練的. 至於需不需要教練就是看個人了吧. 至少我周遭的 以我所知都沒上過教練課. 認同 我覺得有一些其實是觀念. 例如絕對不要怎樣出力 之類的. 只要基本觀念有了 基本上自學做新的動作其
(還有300個字)
內容預覽:
→ a5WaGyu : 健身教練好貴 可是不買自己又亂做受傷 太難了. 我認識的好幾個巨巨. 全都沒買教練課. 我拉了好幾個人去健身. 也只是丟給他們蓋伊或是peeta的影片. 他們都沒買教練課. 重訓大部分動作都蠻簡單的. 唯一要記得的是. 不管做什麼動作 千萬不要駝背. 腰要挺直捏 其他的動作看
(還有212個字)
內容預覽:
我順便說一下. 我看你板蠻多人好像會失眠. 其實我原本也會失眠. 我大概12點睡覺. 可能會摸到三點才睡覺. 閉眼睛完全睡不著==. 而且有時候還會莫名其妙胸悶. 或者是奇奇怪怪就頭暈頭痛. 有時候全身會沒什麼力氣. 醒著不舒服 睡覺也睡不好. 自從健身之後. 每天睡的香甜 對ㄚ. 閉眼睛就睡著.
(還有152個字)