Re: [邊緣] 就這樣吧

看板Marginalman作者 (夜空メル的かぷ民)時間4年前 (2021/12/31 23:07), 編輯推噓3(3推 0噓 16→)
留言19則, 10人參與, 4年前最新討論串3/5 (看更多)
我順便說一下 我看你板蠻多人好像會失眠 其實我原本也會失眠 我大概12點睡覺 可能會摸到三點才睡覺 閉眼睛完全睡不著== 而且有時候還會莫名其妙胸悶 或者是奇奇怪怪就頭暈頭痛 有時候全身會沒什麼力氣 醒著不舒服 睡覺也睡不好 自從健身之後 每天睡的香甜 對ㄚ 閉眼睛就睡著 一覺到天亮 好健康 好讚好舒服 而且一堆奇奇怪怪的小病痛也都不見了 以前我還有蠻嚴重的脂肪肝 健身之後現在也沒了 對ㄚ 我真的很感謝健身房 沒去健身我現在大概就是 學店肥宅了 書讀不好 運動也不行 連睡覺都會失眠 想想也覺得真可憐== 不要不信 健身真的可以改變一生 捏！ -- https://i.imgur.com/lBF5Yza.gif
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.68.181.108 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1640963260.A.0E3.html
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12/31 23:07, 4年前 , 1F
捏！
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12/31 23:08, 4年前 , 2F
運動好 下半身運動
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捏！
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我都11點12點睡5點自動起床 我體質就睡不久 對ㄚ
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尻一槍比較快阿:)
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失眠不是尻槍的能解決的捏
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推
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自從健了身 考上惹112 還交惹女朋友 健身真的屌捏
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健身教練好貴 可是不買自己又亂做受傷 太難了
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12/31 23:11, 4年前 , 9F
不用教練 看健身網紅教的就可以了
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我也沒教練教 我都是自學捏 自學的話不要碰深蹲硬舉
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我也都看YT學的 可是我也不知道我自己姿勢有沒有正確
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好 真的嗎
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推
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捏!
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等自己用別的器材練一段時間 可以找看起來深蹲很強
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的巨巨幫你看深蹲硬舉的動作 免費的捏
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推
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自學真的不要碰多關節
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尤其像我這種手腳不協調的肢障
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很容易受傷捏
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自學先去做機械式建立基礎肌力比較安全捏
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