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討論串[閒聊] 有健身的請進

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Re: [閒聊] 有健身的請進

推噓3(3推 )留言4則，0人參與作者Apache (阿帕契)時間7年前 (2018/05/06 12:16)資訊

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我常常想睡覺. 躺一下就隔天了. 那天就沒運動到. 瘦不下來. QQ. --. Sent from my AH-64E Apache. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.44.62. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Margi

Re: [閒聊] 有健身的請進消失

推噓1(1推 )留言9則，0人參與作者js0071724時間7年前 (2018/05/06 11:20)資訊

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柔軟度協調性這個跟健身無關. 通常功能性的動作跟健身沒太大關係了. 我是主攻這種的因為要變更暴力跟speed這個比較適合我. 你連直下腰都不太行就先練柔軟度跟下腰動作基礎要有. 至於協調性你要像那個在擺動中下去就要熟悉那個擺動的動作. 因為多了擺動的動作該怎麼說. 應該說靠慣性嗎？

(還有102個字)

[閒聊] 有健身的請進

推噓2(2推 )留言4則，0人參與作者imjungyi923 (邊緣BL寫手小旋風伊咪達)時間7年前 (2018/05/06 10:54)資訊

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https://youtu.be/iLNbtXjOGEA. 35秒的那個動作. 要怎麼練R?. 我可以坐姿手推一下地. 然後用腰力起身站直. 但這種站直下腰不行QWQ. 我自己是有每天做仰臥起坐60下的習慣啦. 之前來板上問過怎麼練手臂. (為ㄌ練帥炸Breaking地板動作> <). 獲益良多.

(還有97個字)

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