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討論串[閒聊] 為什麼運動了還瘦不下來？

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Re: [閒聊] 為什麼運動了還瘦不下來？

推噓7(7推 )留言10則，0人參與作者aynmeow (認真減肥請勿敲打餵食)時間7年前 (2018/02/11 23:26)資訊

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補充個飲食. https://i.imgur.com/PpCuXQk.png. 因為我不高又是老人吃1000就夠惹. 重點是量體重時不要量剛吃完的超級不准. 然後又分當日最重體重跟當日最輕體重. 這樣真的很準有瘦的話每幾天就會少0.3左右振奮人心. 熱量稍微紀錄一下紀錄了之後要反

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Re: [閒聊] 為什麼運動了還瘦不下來？

推噓1(1推 )留言1則，0人參與作者dichenfong (夏洛希．帕薇爾)時間7年前 (2018/02/11 23:25)資訊

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https://www.youtube.com/watch?v=mxziQQxu7zE. 瘦不下來. 忘記在哪台聽到的看到這標題突然想起來. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.166.35.75. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/M

Re: [閒聊] 為什麼運動了還瘦不下來？

推噓1(1推 )留言3則，0人參與作者mazz ( 梅茲)時間7年前 (2018/02/11 23:16)資訊

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別說啦. 我已經每天手撐雙槓前進5次. 跳繩300下. 蹲踞跳50次. 伏地挺身30下. 另外慢跑、腳踏車不固定大概一小時. 持續第三個禮拜了. 我的體重聞風不動. 明明垃圾食物幾乎都沒吃還不是一樣. 減肥永遠不是什麼容易事. --. 啊！我們真的是拼圖(喘). ╭╮ ˊ. ┌──┬┘└┐. ╭┘

Re: [閒聊] 為什麼運動了還瘦不下來？

推噓1(1推 )留言6則，0人參與作者aynmeow (認真減肥請勿敲打餵食)時間7年前 (2018/02/11 23:12)資訊

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問我就對了. 我一天只做20分鐘以內就可以瘦惹. 菜單. 開合跳200下接著棒式20秒抬雞雞運動40下仰臥起坐40下. 然後早餐式蘇蔡蛋餅一個. 午餐超商的馬鈴薯蛋沙拉. 晚餐牛奶+超商的大盒沙拉. 餓到快死就開PTT聊天用別人的廢文果腹. 一天吃不到1000大卡要胖都難. 大概就這樣

(還有75個字)

[閒聊] 為什麼運動了還瘦不下來？

推噓4(4推 )留言6則，0人參與作者iXgy (イキスギィ！)時間7年前 (2018/02/11 22:49)資訊

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最近開始在鍛鍊身體. 我現在的菜單是這樣. 每天仰臥起坐和伏地挺身個10下. 我已經第四天了. 為啥肚子沒有比較消？. 怎麼會一點效果都沒有？. -----. Sent from JPTT on my iPhone. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.139.14

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