Re: 你板巨巨請進

看板Marginalman作者時間6天前 (2026/08/17 21:58), 編輯推噓1(1推 0噓 2→)
留言3則, 2人參與, 6天前最新討論串34/34 (看更多)
※ 引述 《steven183》 之銘言： : 我記得練直臂下拉會練到下胸 : 原理忘記了 : 要看這個影片 : https://www.instagram.com/reel/DPRVGz4Cdmp/ 練臥推耶…. 但我其實前幾天練完背 闊背肌跟下斜方那邊就覺得緊緊的但只有左邊 剛練完臥推又覺得他麻麻的 是不到酸痛啦 但就覺得某些姿勢會覺得他被繃住的感覺 https://i.imgur.com/IWalMBu.jpeg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.38.189 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1786975089.A.840.html
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08/17 22:00, 6天前 , 1F
應該是說練完臥推還有在練夾胸 夾胸有練到力竭 後面幾組
08/17 22:00, 1F
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08/17 22:00, 6天前 , 2F
就沒管姿勢純靠借力
08/17 22:00, 2F
推
08/17 22:13, 6天前 , 3F
兩個有拮抗 感覺是背太緊ㄅ
08/17 22:13, 3F
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