Re: [閒聊] 你以為會胖，其實很健康的食物

看板Marginalman作者 (味丹)時間4天前 (2025/12/27 20:41), 編輯推噓1(1推 0噓 7→)
留言8則, 3人參與, 4天前最新討論串11/14 (看更多)
※ 引述《Vedan (味丹)》之銘言： : ※ 引述《john0909 (醬洞韭)》之銘言： : : 你以為會胖，其實很健康的食物 : : . : : 1.饅頭：成分單純的乾淨碳水 : 應該對 但還是看做法 : : 2.漢堡：主食＋肉＋少量蔬菜，其實很完整 : 麥當勞雙層四盎司牛肉堡 蛋白質和熱量都很剛好 : : 3.黑巧克力：可可多酚含量高，提升飽足感 : 要不加糖的那種 : : 4.水餃：澱粉、蛋白、脂肪，再加份蔬菜很完整 : 這個比較大問題是很容易吃到熱量爆炸 : : 5.花生醬：不飽和脂肪＋植物蛋白，適量吃是不錯的選擇 : 一樣要不加糖的那種 : : . : : 減肥時懂得選擇，可以堅持的更長久 : : 尊都假都？ : : 那我可以強姦犯減脂了嗎？ : : 哀 : : 太騙惹吧 : 大家學我的菜單 : 三餐都吃 : 無加糖優酪乳+蛋白粉+燕麥片+洋車前子穀粉 : 又瘦又拉得出來 : ----- : Sent from JPTT on my iPhone
推
12/27 20:33,
丹哥 我現在準備168 早餐吃蛋白粉+燕麥片+牛奶 真的狗
12/27 20:33
→
12/27 20:33,
幹難吃==
12/27 20:33
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12/27 20:34,
尤其是牛奶還要弄熱+蛋白粉 那個口感 哀==
12/27 20:34
其實不會 因為多吃幾次就習慣了 你當作自己在吃飼料就好 我就是這樣
推
12/27 20:35,
感覺沒啥味道，還很容易便秘捏
12/27 20:35
我覺得減脂就是要把自己當狗 當作吃飼料就好了 要預防便祕的話 多加那個洋車前子榖粉 超級有用 但記得要喝足夠多的水 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.77.232 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1766839307.A.D79.html
→
12/27 20:42, 4天前 , 1F
好色喔 要戴項圈吃嗎
12/27 20:42, 1F
推
12/27 20:43, 4天前 , 2F
就眼睛閉閉 吃下去就算了 雖然蛋白粉有甜 但那個溫牛奶
12/27 20:43, 2F
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12/27 20:43, 4天前 , 3F
+結塊蛋白粉就很影響口感QQ
12/27 20:43, 3F
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12/27 20:43, 4天前 , 4F
牛奶不用溫阿
12/27 20:43, 4F
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12/27 20:43, 4天前 , 5F
幹嘛溫
12/27 20:43, 5F
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12/27 20:45, 4天前 , 6F
本來在想溫的燕麥片會比較軟 可是今天吃第二天 好像也
12/27 20:45, 6F
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12/27 20:45, 4天前 , 7F
就那樣==
12/27 20:45, 7F
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12/27 20:45, 4天前 , 8F
那明天開始吃冷的好了 我覺得溫的有點噁QQ
12/27 20:45, 8F
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