Re: [閒聊] 你以為會胖，其實很健康的食物
※ 引述《john0909 (醬洞韭)》之銘言：
: 你以為會胖，其實很健康的食物
: .
: 1.饅頭：成分單純的乾淨碳水
老實說
碳水就是...
: 2.漢堡：主食＋肉＋少量蔬菜，其實很完整
這個主要是附餐跟醬料的問題
: 3.黑巧克力：可可多酚含量高，提升飽足感
但是黑巧克力就算不加糖
熱量也不低
: 4.水餃：澱粉、蛋白、脂肪，再加份蔬菜很完整
內餡就絞肉
主要還是皮的問題
如果是煎餃或鍋貼那脂肪更牛逼
: 5.花生醬：不飽和脂肪＋植物蛋白，適量吃是不錯的選擇
熱量隨便就超標
: .
: 減肥時懂得選擇，可以堅持的更長久
: 尊都假都？
: 那我可以強姦犯減脂了嗎？
: 哀
: 太騙惹吧
結論是別吃了吧
姆咪
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