Re: [閒聊] 挑戰一天都只喝蛋白粉

看板Marginalman作者 (味丹)時間1年前 (2024/05/26 19:21), 編輯推噓5(5推 0噓 25→)
留言30則, 7人參與, 1年前最新討論串4/4 (看更多)
※ 引述《Vedan (味丹)》之銘言： : 頭有點暈耶 : 發現碳水好像很重要 : 靠北 : 但今天是休息日 : 要近生酮飲食
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05/26 19:08,
到底是什麼時候開始流行這個碳循環的
05/26 19:08
話說 我看祖國抖音一堆賣課的也一直在吹這個 說低碳水減脂根本沒用 然後影片前4/5都會強調要高碳水 說這樣減得舒服又高效 最後才會稍微提到是碳循環 但你媽的 碳循環休息日要幾乎無碳水耶 這根本就用前面唬爛 我他媽寧願每天降低碳水 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.83.109 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1716722473.A.5C7.html
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05/26 19:22, 1年前 , 1F
每天低碳水舉的重量會比較低
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05/26 19:23, 1年前 , 2F
可是休息日要幾乎無碳水超難耶 幹 我感覺今天快死了
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05/26 19:23, 1年前 , 3F
碳水的能量系統恢復也比較快
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推
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直接問營養師不就好了
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幸好剛剛有人提到烤雞= =
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沒有要比賽 熱量有算好怎麼吃都沒差吧
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低碳會讓身體比較不會儲水 比較好看
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正常 會頭暈吧
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低碳進入生酮時會超暈
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還好吧 還能吃魚吃肉啊
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對 練健康就減碳水就好 沒必要生酮
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很麻煩阿 感覺什麼料都不能加 我看那些人都水煮水煮水煮
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推
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你又不是要比賽
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也是耶= =
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那我教練在雞掰殺洨
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而且生酮是油脂大於蛋白欸…
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他說我不想叫人專門備餐就喝蛋白粉
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他是不是要我餓死
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是喔 那我算被騙嗎
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我來查查看
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還有要進生酮一兩天根本進不去狀態吧
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推
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營養均衡少油鹽糖就好
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推
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一兩天進生酮狀態 基本上靠斷食加有氧可以
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05/26 19:29, 1年前 , 24F
感覺碳循環這個好像很冷門耶 靠北 我被他和祖國抖音洗腦了
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05/26 19:29, 1年前 , 25F
我查下來 每篇講的都不一樣
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05/26 19:29, 1年前 , 26F
還是其實他有在拍祖國抖音
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推
05/26 19:29, 1年前 , 27F
斷食加有氧進生酮感覺很痛苦= =
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有種吃飽太閒的味道
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05/26 19:30, 1年前 , 29F
好吧 幸好我叫人去買全雞給我吃了 等等吃完就可以尻槍給大
05/26 19:30, 29F
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05/26 19:30, 1年前 , 30F
家看
05/26 19:30, 30F
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