Re: [閒聊] 挑戰一天都只喝蛋白粉

看板Marginalman作者時間1年前 (2024/05/26 19:16), 編輯推噓2(2推 0噓 6→)
留言8則, 5人參與, 1年前最新討論串3/4 (看更多)
※ 引述《steven183 (單推蜜柑寶)》之銘言： : 之前減脂有嘗試 : 一天50%的蛋白質來源都是乳清 : 結果也是很餓 : 後來還是改成25% : 原型食物好好吃捏 我大概有兩三個月沒運動了 而且也沒控制飲食了….. 這一週開始回歸 目前蛋白質全靠原型食物 一天大概吃到120克蛋白質左右 基本上餐餐都滿飽的 熱量赤字也夠 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.120.48 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1716722212.A.1B5.html
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05/26 19:17, 1年前 , 1F
幹 -2
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05/26 19:18, 1年前 , 2F
一天花多少餐費
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05/26 19:18, 1年前 , 3F
食材200-300而已吧
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05/26 19:19, 1年前 , 4F
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05/26 19:20, 1年前 , 5F
基本上就雞胸加一些蔬菜炒一炒而已
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05/26 19:21, 1年前 , 6F
我一次去好市多買不到2000大約5-6天份
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推
05/26 19:21, 1年前 , 7F
順紋切會柴柴
05/26 19:21, 7F
推
05/26 19:21, 1年前 , 8F
你可以跟我運動
05/26 19:21, 8F
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