Re: [NBA ] 你們一天都攝取多少蛋白質

看板Marginalman作者 (ロゼリアー)時間1月前 (2024/05/08 20:41), 1月前編輯推噓2(2推 0噓 5→)
留言7則, 3人參與, 1月前最新討論串4/7 (看更多)
※ 引述 《DJYOSHITAKA》 之銘言： : 薯餅蛋餅+大冰奶 薯餅5g 猜的 一顆蛋5g左右 奶精好像沒有奶吧 0g : 便宜99元肉醬義大利麵 我猜15g : 711大冰拿 不知道有多少奶 我看冰箱裡牛奶240ml 8g左右 : 意麵+鴨血豆腐套餐+青菜+花干 量不知道多少可能15-20g : 這樣大概多少蛋白質ㄚ : 大概只有蛋餅一顆蛋 : 大冰奶的奶精 : 肉末數公克 : 冰拿鐵的牛奶 : 鴨血 豆腐 花干 蛋白質加起來50g吧 可能更少 體重1公斤一天要吃1-2g蛋白質 我覺得不一定要到建議攝取量八 以前的人隨便吃還不是活得好好的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.211.68 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1715172093.A.091.html ※ 編輯: TokiwaKurumi (118.165.211.68 臺灣), 05/08/2024 20:42:33
推
05/08 20:44, 1月前 , 1F
我去看超商板的肉醬義大利麵 有36克欸
05/08 20:44, 1F
→
05/08 20:44, 1月前 , 2F
我也是猜的 對不起 嗚嗚嗚哇哇
05/08 20:44, 2F
→
05/08 20:45, 1月前 , 3F
-4有加起司 麵條也有蛋白質
05/08 20:45, 3F
推
05/08 20:47, 1月前 , 4F
有些義大利麵的麵體蛋白含量比較高 不過還是看營養
05/08 20:47, 4F
→
05/08 20:47, 1月前 , 5F
標示最準 沒重訓那種頂多吃到1.5倍克數就好 再往上
05/08 20:47, 5F
→
05/08 20:47, 1月前 , 6F
可能對腎負擔比較大
05/08 20:47, 6F
→
05/08 21:01, 1月前 , 7F
以前好像看過一般人0.8-1.5就夠了
05/08 21:01, 7F
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