Re: [閒聊] 難怪窮人反而容易胖

看板Marginalman作者ErL0715 (愛蘿)時間3年前 (2022/12/21 13:13)推噓1(1推 0噓 7→)

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※ 引述《as3366700 (Evan)》之銘言： : 　 : 雖然今年已經BMI30減回25了 : 但是雙下巴還是滿明顯的 : 想再繼續減 : 　 : 之前都是用一般的熱量赤字+168+微量運動 : 　 : 現在想再加入偽生酮 : 碳水低到10%以下太麻煩了 : 目標是保持在30~40% : 　 : 但是發現把碳水降低後 : 熱量靠蛋白質跟油脂補真的超貴== : 　 : 原本一天餐費能壓到200以下 : 現在都飆到300了 : (一半自炊一半外食) : 　 : 　你可以用勝王的方法阿狂喝乳清還是什麼勝王之前有講過他怎麼吃的我覺得很屌你可以去爬一下文 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.182.26.181 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1671599606.A.1B8.html

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sole772pk37

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leopika

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chuchu000

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