[閒聊] 減肥越減越肥

看板Marginalman作者 (夜夜笙歌)時間2年前 (2022/03/08 17:14), 2年前編輯推噓8(8推 0噓 9→)
留言17則, 11人參與, 2年前最新討論串1/6 (看更多)
大家有試過什麼減肥方法嗎 放假的時候都會睡到下午 這樣一天就吃一餐而已 上班常常快來不及 很常沒吃早餐到午休再吃午餐 到了下斑時間就會想犒賞自己 吃個垃圾食物或著買一杯手搖 結果量體重 又更胖了... -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.77.157 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1646730847.A.27A.html
推
03/08 17:15, 2年前 , 1F
@勝王
03/08 17:15, 1F
推
03/08 17:15, 2年前 , 2F
滾去運動 不要吃垃圾食物 對阿
03/08 17:15, 2F
推
03/08 17:16, 2年前 , 3F
減食 不碰手搖飲 正常作息 每天至少走路15分鐘 給你
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→
03/08 17:16, 2年前 , 4F
參考
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好的,我試試看
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03/08 17:16, 2年前 , 5F
跑步去上班 然後 跑步去下班
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太累了我會掛
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03/08 17:16, 2年前 , 6F
糖類絕對不能碰
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03/08 17:16, 2年前 , 7F
168
03/08 17:16, 7F
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03/08 17:16, 2年前 , 8F
對不起我也做不到
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03/08 17:17, 2年前 , 9F
不吃消夜不喝含糖飲料
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03/08 17:17, 2年前 , 10F
飲食控制最有效
03/08 17:17, 10F
推
03/08 17:18, 2年前 , 11F
不喝糖最快～飲食還是正常少量的話
03/08 17:18, 11F
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03/08 17:20, 2年前 , 12F
姆咪…
03/08 17:20, 12F
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03/08 17:21, 2年前 , 13F
為什麼脂肪不會隨著汗流出來呢
03/08 17:21, 13F
真的,如果可以就太棒了
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03/08 17:34, 2年前 , 14F
工作辭了就不會想犒賞自己了
03/08 17:34, 14F
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03/08 18:09, 2年前 , 15F
不吃早餐 吃午餐跟晚餐 然後禁含糖飲
03/08 18:09, 15F
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03/08 18:11, 2年前 , 16F
少一餐可以少800-1000卡 少一杯含糖飲再少600+大卡
03/08 18:11, 16F
推
03/08 21:26, 2年前 , 17F
減肥第一步 不要喝含糖飲料
03/08 21:26, 17F
戒糖真的很重要一再被提醒 ※ 編輯: dnaface (111.71.124.79 臺灣), 03/09/2022 10:59:08
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