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討論串[閒聊] 減肥越減越肥
共 6 篇文章
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#6
Re: [閒聊] 減肥越減越肥
推噓3(3推 0噓 9→)留言12則，0人參與, 3年前最新作者osopopototo (櫻巫女的馬桶)時間3年前 (2022/03/08 18:22), 編輯資訊
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肥肥我國中的時候很肥. 有一次健教課聽一聽覺得這樣不行. 就照著課堂上教的那樣去做飲食控制. 然後作一些徒手訓練. 到高中最瘦的時候 大概跟最胖的時候差了快三十公斤. 沒有多花錢 對ㄚ. 不過那時候是有點減到太瘦了. 現在又是肥肥了. --. https://imgur.com/ZDm2cUk.jp
#5
Re: [閒聊] 減肥越減越肥
推噓5(5推 0噓 10→)留言15則，0人參與, 3年前最新作者Victoryking (夜空メル的かぷ民)時間3年前 (2022/03/08 17:54), 編輯資訊
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→ kinki999 : 健身真的是有錢人的活動～你花不了那麼多蛋白質. 我健身的花費大概是. 健身房一個月1000~1300左右. 就這樣 沒惹. 我一天餐費不超過200. 蛋白質超過130. 吃的比一般人還省. 我都自己煮 自己用東西吃. 不喝手搖不吃外食. 對ㄚ. 所以我在健身的額外花費大概就
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#4
Re: [閒聊] 減肥越減越肥
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 3年前最新作者Chibistars (奏手的畢業論文)時間3年前 (2022/03/08 17:53), 3年前編輯資訊
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我剛剛晚餐. 吃了一盤雞胸肉跟蔬菜炒在一起的熱炒. 還有一盤蔥蛋 大概有四五顆蛋吧. 感覺蛋白質吃蠻多的. 不過吃了滿滿一碗白飯. 我現在一個禮拜可能只會吃一兩餐白飯. 應該還好吧. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.242.118.166 (臺灣). ※ 文章網
#3
Re: [閒聊] 減肥越減越肥
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 3年前最新作者civilian (溫良恭儉讓的c)時間3年前 (2022/03/08 17:48), 編輯資訊
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是說你們會不會. 吃一吃嘴巴累了就不吃了. 我會耶==. 東西很好吃的話倒是會一直ㄘ. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.133.156 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.16467329
#2
Re: [閒聊] 減肥越減越肥已回收
推噓7(7推 0噓 14→)留言21則，0人參與, 3年前最新作者Victoryking (夜空メル的かぷ民)時間3年前 (2022/03/08 17:43), 編輯資訊
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※ 引述《dnaface (夜夜笙歌)》之銘言. 可以去健身. 去健身房重訓 有氧運動可以不用. 簡單來講就是. 算一下自己的tdee 每天大概都維持赤字500. 一個月大概就可以減掉兩公斤了. 蛋白質吃夠 優質脂肪可以吃 不要吃炸物 澱粉少吃. 健身其實可有可無 出門跑步也沒必要. 飲食控制才是影
(還有532個字)
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