[姆咪] 蛋白質

看板Marginalman作者 (阿帕契)時間6年前 (2019/03/28 02:30), 編輯推噓8(8推 0噓 30→)
留言38則, 9人參與, 6年前最新討論串1/8 (看更多)
查了一下 原來我一天要至少要吃90g蛋白質 比較激進的建議會到150g 不喝乳清感覺好難達到== -- Sent from my AH-64E Apache -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.211.211 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1553711400.A.5B8.html
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03/28 02:30, 6年前 , 1F
就喝啊 又不是很貴 除非喝不下去...
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03/28 02:31, 6年前 , 2F
還沒喝過@@ 買來試試看好了
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推
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你不喜歡吃肉或蛋？
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只是有種強行補充的感覺 一般飲食狀況很難達到建議量
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推
03/28 02:32, 6年前 , 5F
我應該每天都吃超過 = =
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#1PrXo7fW (Marginalman) 我有寫過乳清文
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沒有不喜歡啊 只是外食族要控制熱量的話肉不容易吃多
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03/28 02:34, 6年前 , 8F
我一天吃6個蛋
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怕
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算一算價格 你乾脆喝乳清算了= =
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推
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紫蘇大大可以教我減肥ㄇ
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瓏起來
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飲食影響比較大 以前看過一句話說 腹肌是在廚房練出來的
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推
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我也要 紫蘇男神載載我
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推
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怕膽固醇高可以只吃蛋白 蛋黃煮熟拿去餵鳥鳥吃
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03/28 02:40, 6年前 , 16F
餵鳥吃蛋...
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紫蘇是最推BSN嗎
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我只喝到BSN而已 沒再嘗試別的 現在也沒在喝乳清了
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推
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不要再膽固醇了，那根本鄉野奇譚
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應該有更好喝的吧我猜
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這個有沒有地方可以買小包的 怕買到5磅地雷==
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03/28 02:42, 6年前 , 22F
我把mp喝完ㄌ，現在要來開ONㄌ，怕很難喝嗚嗚
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你去肌肉沙灘徵求一下
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倒不是怕膽固醇 只是那麼多蛋也會吃到膩
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網購有在賣那種小包的 不過味道就別太強求了
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很多myprotein小包裝的可以徵
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我是不愛myprotein，超難喝，嘔嘔嘔嘔嘔
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03/28 02:43, 6年前 , 28F
MP=EAS ON還沒開
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推
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我本來不喜歡吃蛋黃 現在已經吃到來幾個吃幾個
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03/28 02:44, 6年前 , 30F
不然就弄成溏心蛋 比較好吃
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推
03/28 02:45, 6年前 , 31F
我一天也吃六顆蛋
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大ㄐㄐ
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吃久了就習慣惹
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03/28 02:46, 6年前 , 34F
我有時吃小火鍋吃到飽也會打6個蛋進鍋裡煮湯 好喝
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一餐兩個其實也還好
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03/28 02:46, 6年前 , 36F
我最近好懶得用吃的喔，我媽會煮飯就更懶
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03/28 02:46, 6年前 , 37F
蛋白很多種吃法阿 沾鹽巴 沾醬油 沾黃芥末醬吃
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03/28 02:49, 6年前 , 38F
不然買個玉子燒鍋好了
03/28 02:49, 38F
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