[取暖] 十公斤

看板Marginalman作者 (網路貧民窟)時間6年前 (2019/02/13 20:11), 編輯推噓-2(1推 3噓 11→)
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怎麼和七點五差那麼多... 五組一百下做完快死掉了 以前每加二點五都沒有差那麼多的感覺 姆咪姆咪 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.221.2 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1550059861.A.2B7.html
推
02/13 20:12, 6年前 , 1F
大ㄐㄐ
02/13 20:12, 1F
噓
02/13 20:13, 6年前 , 2F
最討厭這種佔用機台肥宅Zzz
02/13 20:13, 2F
→
02/13 20:14, 6年前 , 3F
我做很快的 都只休息一分鐘
02/13 20:14, 3F
噓
02/13 20:14, 6年前 , 4F
線蟲
02/13 20:14, 4F
→
02/13 20:14, 6年前 , 5F
建議改成20公斤 10下Zzz
02/13 20:14, 5F
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02/13 20:16, 6年前 , 6F
加重 腹肌練肌肥大 不過一組5次我覺得太少 8-12下吧
02/13 20:16, 6F
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02/13 20:17, 6年前 , 7F
喔 我看錯了
02/13 20:17, 7F
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02/13 20:21, 6年前 , 8F
阿北這台29公斤做的起來？
02/13 20:21, 8F
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02/13 20:21, 6年前 , 9F
20
02/13 20:21, 9F
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02/13 20:21, 6年前 , 10F
我剛碰的時候是完全起不來欸
02/13 20:21, 10F
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02/13 20:21, 6年前 , 11F
不知道出力的方法...
02/13 20:21, 11F
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02/13 20:22, 6年前 , 12F
有器材可以練就很好了 我以前都是抱槓片或啞鈴練的
02/13 20:22, 12F
噓
02/13 20:42, 6年前 , 13F
我不行 你都能做500下了 不覺得10kg浪費時間?Zzz
02/13 20:42, 13F
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02/13 20:55, 6年前 , 14F
是五組一共一百下啊
02/13 20:55, 14F
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02/13 20:55, 6年前 , 15F
我能做五百下的話也知道要加重==
02/13 20:55, 15F
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[取暖] 十公斤 十公斤
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