Re: [閒聊] 跑步大幅進步了欸

看板Marginalman作者 (姆咪優文大公)時間7年前 (2018/12/07 17:57), 7年前編輯推噓4(4推 0噓 5→)
留言9則, 6人參與, 7年前最新討論串2/4 (看更多)
※ 引述《ilovemumi (姆咪優文大公)》之銘言： : 本來我超廢的 : 1600 每小時5km的速度都跑不完 : 進健身房後兩個月 : 大概可以每小時9.4km的速度跑完1600 : 而且還瘦7公斤 : 剛剛去操場用碼表測居然飆到10.11km : 兩個月前還真想不到 : 看來沒跑步機自動調速比較能測出潛力 : 現在要慢慢把 1600變成3000 : 之後再變5000 跟上個月比 跑步又更進步了 現在是用時速10km速度跑 可以跑完2600沒問題 應該在練一下就可以3000了 原來駝背跑真的比較容易喘不過氣 不過體重跟上次只差一公斤 因為開始狂練上半身肌肉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.0.50 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1544176667.A.C89.html
→
12/07 17:59, 7年前 , 1F
明年就時速60kmㄌ
12/07 17:59, 1F
推
12/07 17:59, 7年前 , 2F
讚喔
12/07 17:59, 2F
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12/07 17:59, 7年前 , 3F
(づ′・ω・）づ 看不懂 你直接說3k跑多久好ㄌ ==
12/07 17:59, 3F
阿就跑不完阿 如果硬要算的話大概18分吧
→
12/07 17:59, 7年前 , 4F
巨巨:-)
12/07 17:59, 4F
※ 編輯: ilovemumi (1.171.0.50), 12/07/2018 18:00:29
→
12/07 18:01, 7年前 , 5F
(づ′・ω・）づ ... 可是窩3k要跑半小ㄟ == 比你廢
12/07 18:01, 5F
我本來就是血壓太高才去練的 我最近血壓也降得很誇張 如果再練個半年可能就變正常也不一定 ※ 編輯: ilovemumi (1.171.0.50), 12/07/2018 18:02:33
推
12/07 18:02, 7年前 , 6F
我跑步最多400 可以的話100就想休息了 #幫找信心發言
12/07 18:02, 6F
我開始跑之前也是跑400就喘吁吁阿 離現在大概四個月吧 ※ 編輯: ilovemumi (1.171.0.50), 12/07/2018 18:03:35
推
12/07 18:05, 7年前 , 7F
(づ′・ω・）づ 之前持續一個月 之後風太大就累累噠
12/07 18:05, 7F
我都在健身房練阿 颳風下雨都可以去 還有妹可以看
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12/07 18:05, 7年前 , 8F
窩也是1600跑完前800就躲起來惹
12/07 18:05, 8F
※ 編輯: ilovemumi (1.171.0.50), 12/07/2018 18:07:03
推
12/07 18:24, 7年前 , 9F
12/07 18:24, 9F
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