Re: [閒聊] 為什麼運動了還瘦不下來？

看板Marginalman作者 (工口芒果老師)時間7年前 (2018/02/12 00:11), 編輯推噓8(10推 2噓 7→)
留言19則, 18人參與, 7年前最新討論串12/15 (看更多)
※ 引述《HomerEDLee (LED)》之銘言： : 分享一下 : 1. 每天運動兩小時 : 2. 不吃宵夜 : 3. 不加飯，麵只點大碗不再加麵 : : 大概這樣 : 一個月瘦10公斤 : 再一個月瘦5公斤 : 然後就被爸媽勒令姆咪了== : : → jeeyi345: 怎麼運動兩小時== 02/11 23:52 : 推 a000000000: 兩小時很多時間耶QQ 02/11 23:52 : → Shisonin: 2小時 很多時候都在休息吧 重訓認真練的話 一小時內就可 02/11 23:54 2hr不見得很多都在休息八 都有氧的話QQ 我十幾年前有段時間是這樣: 早上去游泳3~4km 大概要一葛多小時 傍晚去操場跑步10km 大概要五十分鐘 然後150下仰臥起坐 找時間分散做 吃的東西都是有熱量標示跟蔬菜水果QQ 盡量限制在1000卡以下 目標500 保底一葛禮拜最少減1kg 非常痛苦 正常人不要嘗試 弄葛半年 正常人大概意志力跟鬥志會進入新的境界 QQ 再來會被一堆醜妹到貼 然後就對三次元絕望惹 QQ QQ QQ 我想抽乃子角QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 73.162.224.26 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1518365489.A.62A.html
噓
02/12 00:12, 7年前 , 1F
好漢不提當年勇Zzz
02/12 00:12, 1F
推
02/12 00:12, 7年前 , 2F
老大不考慮玩奶會抖的遊戲ㄇ
02/12 00:12, 2F
推
02/12 00:13, 7年前 , 3F
好猛
02/12 00:13, 3F
推
02/12 00:13, 7年前 , 4F
QQ
02/12 00:13, 4F
推
02/12 00:13, 7年前 , 5F
其實仰臥起坐 組數次數合在一起做效果會比較好@@
02/12 00:13, 5F
→
02/12 00:14, 7年前 , 6F
我只是在折磨自己而已 效果早就不重要惹QQ
02/12 00:14, 6F
→
02/12 00:14, 7年前 , 7F
感覺像是要比三鐵的練法XD 教主當年有去比三鐵嗎？
02/12 00:14, 7F
推
02/12 00:15, 7年前 , 8F
姆咪QQ
02/12 00:15, 8F
→
02/12 00:16, 7年前 , 9F
教主也是有沈重過去的QQ
02/12 00:16, 9F
→
02/12 00:16, 7年前 , 10F
?? 你以前是肥宅??
02/12 00:16, 10F
推
02/12 00:18, 7年前 , 11F
十年前是個美少年
02/12 00:18, 11F
→
02/12 00:18, 7年前 , 12F
阿婆員工不用練也會有倒貼吧
02/12 00:18, 12F
推
02/12 00:18, 7年前 , 13F
教主不是段水流空手道ㄉㄇ
02/12 00:18, 13F
噓
02/12 00:20, 7年前 , 14F
被人倒貼
02/12 00:20, 14F
推
02/12 00:27, 7年前 , 15F
好拚
02/12 00:27, 15F
→
02/12 00:34, 7年前 , 16F
這太操了吧
02/12 00:34, 16F
推
02/12 00:36, 7年前 , 17F
這樣弄半年好強大r
02/12 00:36, 17F
→
02/12 00:52, 7年前 , 18F
教主好猛 身材好?
02/12 00:52, 18F
推
02/12 14:53, 7年前 , 19F
教主萬安
02/12 14:53, 19F
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