討論串[心得] 達陣心得
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忘了先發卡位文，首PO被搶走XD. 第四次去達陣了，練得越多，感覺需要改進的地方越多，. 有些早就該注意改進的地方到了達陣還是被一一揪出來，. 不過收穫還是不少，. EX:第三次在達陣改長球姿勢(我以前的上手球根本有問題)、. 終於被方介民操到(雖然每次都被弄到有點想吐). 總之，有來或多或少都有帶
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來到達陣真的無時無刻都只想練球. 這次主要練習關於輪轉的技巧. 之前雙打都總是很容易出現空洞. 每次一上場又常常忘記. 一、 移動. 偷跑偷跑還是偷跑. 1. 在對手打到球以前重心就開始移動了，經常跑得很吃力又打不球. 2. 每次發完球和放小球完很直覺後退，然後前場後退就來不及再前進了. 3. 站前
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大家的開頭都是第一次達陣ˊ..ˋ我要不一樣的開頭=v=. -------. 第一次寒訓~~~. 一、腳步：四點腳步、前後腳步、左右腳步、接小球的腳步. →我發現後退的速度有點慢，教練說多練習會變快的!!!. →然後明明練的是交叉步，可是每次打play一急，往右的時候左腳就會沒有交. 叉. →還有被糾
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第一次去達陣練球，一個字最能表達出我的心得，那就是"爽"!!!. 以下是那幾天練的內容與重點，希望可以讓自己更清楚，也希望對大家都有幫助^^. [防守]. 防守時手要伸出去，專心看球，身體盡量保持放鬆，回球時用推的就好，不要用整支手臂，重心放低。防守輪轉時隊友前進，自己後退。在前面時，看對方如果都在
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第一次的達陣寒訓，學到了好多東西，要練的東西也變多了. 一、腳步:. (1)這次主要練的是前後步伐，搭配不同的球路，至少練了三次以上，但是跑起來. 還是沒有那麼順，只要稍不注意，向後跑的腳步又變成倒退走，很慢而且重心. 不穩，搭配小球練的時候往往因為沒有側身，重心回不來，接不到小球，這部. 分還需要
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