[心得] 暑訓心得文
一、發力:
1. 我的問題主要是用太多手腕,這樣比較容易酸。應該要用多一點手指,利用抓握跟旋轉
來發力。
2. 在前場封網時,發力要更小一點,甚至可以不需要用手腕。
二、太極拳:(算是教練教的特殊打法,超好用)
1. 想像身體是一個虛無,周圍有一個圓,以靜制動以慢打快。
2. 非常適合單打,我覺得我單打進步很多,教練還說,如果遇到節奏可以比較快的對手,
就要比平常更慢,慢到他非常不自在,就會失誤。
3. 後發先至是因為身體已經做好萬全的準備。
4. 教練說我過渡球有點用太多,當沒被擠到的時候,還是要主動一點去擊球,要不然節奏
會被抓住。
5. 完全不要偷跑,幾乎是就站在原地發呆,看到球再慢慢走過去就好,教練說只要身高超
過130都可以只用走的打單打。
6. 除非機會很好不要想要重殺,只靠快板突擊。
7. 腦袋要放空,不需要有任何想法,等對面出現破綻在打。
8. 接殺球我接的不夠貼網,手指稍微抓一下就好。
9. 切球有點太硬,教練說我預備動作跟殺球和高遠球不一樣。
10.腳步常常會忘記打完墊一步,不墊步用走的會走不到。
三、眼力:
1. 只要對面重心偏一側,就打另一側。
2. 只要對面腳步偏一側,就打另一邊。比如說放完小球站的角度偏直,就可以直接往對角
打。
3. 只要對面重心偏高,就打要讓他蹲的球,反之亦然。
4. 打球70%要看對面,30%才看球。
5. 如果對面沒破綻,就先不要出手,放慢時間出手,還是沒破綻的話就隨便把球打過去。
四、個人心得:
這次真的讓我學到非常多單打的觀念,但是我覺得要體會還需要好一段時間。而且這些
打法似乎不太適合在雙打的時候使用,雙打時還是需要一些預判跟搶快,不然會被一直
壓著打,沒去達陣似乎也不錯,畢竟這套理論達陣是不可能教的。
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※ 編輯: henshychi (61.228.89.6), 09/18/2015 23:21:50
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