Re: 暑訓剛好過一半
※ 引述《dancingbear (老不死啊!)》之銘言：
: 這種東西能不用就少用
: 平常的肌肉酸痛
: 在發生的前一兩天先冰敷或是洗冷水澡
應該發生的後一兩天吧XDDDDD
: 接下來再熱敷
: 練球的時候熱身運動如果不要操之過急有確實作好
: 讓肌肉伸展開來
: 酸痛的症狀是可以克服的
: 如果肌肉有受傷
: 那就更不能用
: 因為那只能讓肌肉表層發熱
: 疼痛感會暫時消除
: 但因為不會痛
: 所以就更危險
: 不自覺就會讓傷勢惡化
是喔....可是我昨天睡覺前抹了一下
起床就好了好多耶....
不過我有聽過兩天抹一條，然後導致胃急性出血死掉的新聞
: 從第一天到現在也過了四五天了吧
沒有啦....今天是三天來第一次休息
明天就會仔細要求了
: 肌肉的疲勞應該會慢慢恢復
: 在艱苦的環境和體能條件下
: 如果還能把動作作確實
: 才能算是有練到
: 絕對沒有所謂的"做不做得到"
: 只有所謂的"想不想做"而已
: 在練習的時候如果太寬待自己
: 比賽的時候拿什麼和對手抵抗?
: 連自己的無法要求的人
: 怎麼戰勝對手?
哈哈哈.....學長你好直接
我講的很婉轉orz
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◆ From: 140.119.196.49
噓
61.229.0.231 09/08, , 1F
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