Re: [問題] 求救:簡單的腰痛..卻看了好多科都看不好
: 我的工作是編輯,一天24小時大概要坐16小時
: (除了睡覺之外大概都坐著)
: 三個月之前開始腰痛,
: 痛的地方是大約腰右側稍往後背的地方,
: 就是疼痛的感覺,不是刺痛,用力壓也不會特別痛,
: 但把右腳伸展開(就是把腰的筋拉開)的時候是最痛的。
: 這樣子的狀況去看醫生:
可以試試游泳或是做瑜珈
這常見於肌肉過度緊繃或是姿勢不良造成
而且須長期坐著的人 最好每個小時起來活動最少五分鐘
上廁所或是泡茶走走都可以
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