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討論串[問卦] 想要吃得健康 但自己煮又好難吃 怎麼辦?
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#4
Re: [問卦] 想要吃得健康 但自己煮又好難吃 怎麼辦?
推噓0(1推 1噓 2→)留言4則，0人參與, 2月前最新作者Sam27 (Sam)時間2月前 (2025/11/25 09:09), 2月前編輯資訊
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很簡單，買好市多那種花椰菜，藍莓，雞胸肉，還有魚排. 網路上買整箱的冷凍牛排，還要有大量的蛋. 飯或麵每天大概0.5~1份. 這些食材都很好吃，也好處理. 平均下來一天餐費約300~400. 最重要的就是每7~10天要給自己一天吃高油高碳甜食炸物. 只是上面那些食物吃久了，後來會發現這些都變難吃.
(還有61個字)
#3
Re: [問卦] 想要吃得健康 但自己煮又好難吃 怎麼辦?
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 2月前最新作者ccyaztfe (1357924680)時間2月前 (2025/11/25 09:02), 編輯資訊
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哪有那麼容易洗腎==. 味精可以放，早就已經被科學證明無害、被平反了. 要是你真的很怕，那你就把味精以及各種調味料的成分拍下來，一個一個拿去搜尋是否有害就好了. 鹽巴的部分，你慢慢加就好，加到有感覺就可以停了. 煮久了，你就會知道大概是要多少的量. 煮菜根本不難，煮的健康又好吃也很簡單. 就看你自己
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#2
Re: [問卦] 想要吃得健康 但自己煮又好難吃 怎麼辦?
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 2月前最新作者hamasakiayu (ayumi)時間2月前 (2025/11/25 08:56), 編輯資訊
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※ 引述 《OPPAISuki》 之銘言：. 八卦就是放味精阿. 有鮮味. 又有鹽. 所以不用另外再加鹽了. 也不用擔心健康問題. 所謂中國餐廳症候群已經被證實是偽科學. 你花時間去煮雞骨、大骨、蛤蠣. 搞不好還有重金屬殘留. 人家市售味精還純化過沒這問題. 只要你炒的熟. 青菜大火加蒜頭加味精.
(還有5個字)
#1
[問卦] 想要吃得健康 但自己煮又好難吃 怎麼辦?
推噓9(14推 5噓 30→)留言49則，0人參與, 1月前最新作者OPPAISuki (OPPAISuki)時間2月前 (2025/11/25 01:52), 編輯資訊
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我身體不太好 常生病 全身慢性發炎病痛 火氣大 想吃健康一點. 外面外食 便當 自助餐 麵店 超商微波食物 又油又鹹重口味 都很不健康. 結果自己買菜 在家煮看看好了 自己煮又好難吃喔QQ. 用水煮 不放味精 油放少一點 鹽的比例好難抓 放少了又沒味道 放多怕洗腎. 健康餐盒又好貴. 該怎麼辦啊?.
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