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討論串[問卦] 健身要先練哪裡才看得出訓練痕跡
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#1
[問卦] 健身要先練哪裡才看得出訓練痕跡
推噓11(13推 2噓 20→)留言35則，0人參與, 1年前最新作者ant2248673 (螞蟻世界)時間1年前 (2023/06/14 12:54), 編輯資訊
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為了趕在30歲前破處. 阿肥昨天去報名健身房了. 時間很趕必須挑重點練. 要先練哪裡才能讓外行人覺得有在健身. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.14.82 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.16
#2
Re: [問卦] 健身要先練哪裡才看得出訓練痕跡
推噓6(6推 0噓 23→)留言29則，0人參與, 1年前最新作者bluebluelan (鈴谷のあまあま写生管理)時間1年前 (2023/06/14 13:19), 1年前編輯資訊
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安安 本巨巨175/94/12.7%. 要看起來有在健身. 重點是體脂低 肌肉量高. 別人就認為你會有在健身. 假設你體重90kg 體脂20% 降到體脂10% 80kg. 哪怕都沒健身過 肌肉線條+肉量一出來 別人就會覺得你有在健身. 體重重的人 肌肉量就是高 無庸置疑 只要減脂 線條出來就很猛了.
(還有170個字)
#3
Re: [問卦] 健身要先練哪裡才看得出訓練痕跡
推噓10(10推 0噓 29→)留言39則，0人參與, 1年前最新作者DaVinci (達文西)時間1年前 (2023/06/14 13:42), 編輯資訊
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巨哥您好. 您身高才175. 體重確高達94. 體脂肪12.7%. 我是覺得您要多注意藥不要打過頭了. 也要多注意一下有沒有容易暴怒或軟屌的情況產生. 如果您提供的數字都是正確的話. FFMI算出來已經爆表了. 代表不靠藥物是達不到這種數字的. 要多保重身體喔. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(
#4
Re: [問卦] 健身要先練哪裡才看得出訓練痕跡
推噓4(5推 1噓 4→)留言10則，0人參與, 1年前最新作者Mimmature (Musicians Immature)時間1年前 (2023/06/14 14:17), 編輯資訊
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練肩膀（三角肌）. 單手或雙手撐在桌上教公司新進的小妹妹. 全程都在盯著你渾圓的三角肌流口水. 練胸肌. 洗手的時候搓香皂 在茶水間聊八卦的女同事都會停下來看著你的胸肌. 練二頭. 拿筆電給隔壁女業務確認東西的時候. 都在看著你鼓起的二頭肌傻笑. 練三頭. 提著飲水機水桶準備換水的時候. 每個女同事
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#5
Re: [問卦] 健身要先練哪裡才看得出訓練痕跡
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9n9n9n91)時間1年前 (2023/06/16 17:38), 編輯資訊
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一般人不了解這是多麼厲害的數據. https://www.youtube.com/watch?v=Dy-bYQgoIqM. 印尼人 Rahmat Erwin Abdullah. 東京奧運銅牌. 這次挺舉200kg破了73kg級的紀錄. 表示他的深蹲 硬舉遠大於200kg. Rahmat Erwin
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