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討論串[問卦] 每天跑五千怎麼還是瘦不下來......？
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#16
Re: [問卦] 每天跑五千怎麼還是瘦不下來......？
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 1年前最新作者adhere (Believe in Me)時間1年前 (2022/06/28 11:39), 編輯資訊
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你每天要花多少時間跑五千?. 然後吃這些東西要花多少錢?. 你的早餐推估一下大概要150. 中餐280. 晚餐160上下. 消夜大概50. 你一天要花640元吃東西. 換算工作薪水約2小時左右. 你不覺得這樣很不符合時間成本效益?. 簡直在做白工?. 減肥很痛苦 但是從這個角度想會變得比較人性一點.
#17
Re: [問卦] 每天跑五千怎麼還是瘦不下來......？
推噓12(16推 4噓 23→)留言43則，0人參與, 1年前最新作者rial (deoo)時間1年前 (2022/06/28 14:55), 1年前編輯資訊
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最近有一本新書上市「燃」. 最新研究顯示：運動不會讓你瘦. 作者 Herman Pontzer 研究了非洲採集狩獵民族-哈札族-的每日消耗熱量. 發現一個驚人的秘密. 那就是哈札族每日總消耗熱量跟美國上班族差不多（有經過體重的校正）. 但是哈札族每天要走十公里左右，還要挖植物的根莖類、採集野生蔬菜水
(還有662個字)
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