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討論串[問卦] 慢跑傷膝蓋是不是都市傳說啊

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[問卦] 慢跑傷膝蓋是不是都市傳說啊

推噓94(111推 )留言245則，0人參與作者baltimore (Matrix)時間3年前 (2020/07/07 16:36)資訊

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有時候看到有慢跑的文就會有推文說傷膝蓋要減肥去健身房比較好. 可是我之前好像有看過醫生說只要不是太胖除非跑量超大膝蓋根本沒那麼脆弱. 所以慢跑傷膝蓋到底是哪來的都市傳說？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.105.75 (臺灣). ※ 文章網址: h

Re: [問卦] 慢跑傷膝蓋是不是都市傳說啊

推噓2(2推 )留言7則，0人參與作者liquidbox (樹枝擺擺)時間3年前 (2020/07/07 18:07)資訊

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訓練跟傷害是一線之隔. 訓練跟傷害是一線之隔. 訓練跟傷害是一線之隔. 慢跑傷膝蓋沒錯啊，但不慢跑也傷膝蓋，. 有人慢跑多年膝蓋好得不得了，有人都不慢跑膝蓋也好得不得了. 確實很多人跑到膝蓋受傷甚至壞掉，. 但也有很多人沒慢跑膝蓋也是壞掉. 為何慢跑會受傷？因為訓練跟傷害是一線之隔啊. 很多人都聽過

(還有1024個字)

Re: [問卦] 慢跑傷膝蓋是不是都市傳說啊

推噓2(6推 )留言19則，0人參與作者computerqqq (高鐵鄉巴佬)時間3年前 (2020/07/07 18:16)資訊

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不知道你有沒有聽過：. 1.慢跑傷膝蓋。. 2.肌肉太大塊，老了垂下來。. 3.舉太重長不高。. 4.舉太重傷關節、腰。. 不運動的人，想賺你錢的人，. 永遠都有一對藉口！！. 要傷到膝蓋？. 先有那個量再說吧！. 等有那個量之後，你的肌肉也會增長。. 不過跑步要注意不要腳根著地喔，. 詳細自己去S

Re: [問卦] 慢跑傷膝蓋是不是都市傳說啊

推噓4(5推 )留言16則，0人參與作者smallGGgirl (ㄏㄏ)時間3年前 (2020/07/07 18:22)資訊

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阿肥剛好工作會遇到很多膝蓋痛ㄉ人. 又剛好自己有跑步習慣(月跑量100~200km). 簡單來說. 跑步傷膝蓋. 太籠統模糊了. 阿肥遇到膝蓋痛的族群. 撇除車禍挫傷. 依年紀分大概就小孩,年輕人,中年人,老人. 小孩幾乎都是跳躍膝. 來源就是跑太多跳太多. 不過每個都校隊的. 還沒看過一般小孩子說

(還有468個字)

Re: [問卦] 慢跑傷膝蓋是不是都市傳說啊

推噓1(1推 )留言1則，0人參與作者autechre (Untilted)時間3年前 (2020/07/07 18:58)資訊

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安安. 一堆邊走邊戴耳機散步的人都會笑說慢跑怎麼可能傷膝蓋. 窩比較想問怎樣算跑步?? 怎樣算慢跑??. 很多人的姿勢與強度看起來根本不像在跑ㄚ?. 這些人八成連瘦也瘦不下來ㄅ. 為什麼有臉說慢跑傷膝蓋是假的??. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.106

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