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討論串[問卦] 8/16斷食法有用嗎?

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[問卦] 8/16斷食法有用嗎?

推噓32(42推 )留言96則，0人參與作者gswang (成大土木技師優文王老師)時間4年前 (2020/05/18 17:09)資訊

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小弟最近用8/16斷食法. 就是8小時能吃後面16小時不吃這樣. 太輕鬆了吧. 我以前早餐就沒吃. 都12點才吃. 然後晚上6點吃. 之後頂多睡前來一杯奶. 可是還是胖了10KG. 所以到底有用(卦)嗎. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.216.179.91 (

Re: [問卦] 8/16斷食法有用嗎?

推噓3(8推 )留言18則，0人參與作者amilkamilk時間4年前 (2020/05/18 17:23)資訊

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我都用3/21斷食法. 一天只有三小時進食. 早中晚各一小時. 其他21小時不進食. 但還是一直變胖QQ. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.166.44 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1

Re: [問卦] 8/16斷食法有用嗎?

推噓3(4推 )留言6則，0人參與作者leoz69927 ((中尉里奧))時間4年前 (2020/05/18 17:38)資訊

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你這個方法沒用啦減不了肥的. 試一下我朋友介紹這種最新的減肥方法. 一三五隨你吃二四六不准吃. 記住口訣如下：. Monday隨便吃. Tuesday任你吃. 星期三不准吃. Thursday大大吃. Friday盡量吃. 星期六跟星期天就連一顆豆鼓也不給你吃～～. 這個減肥方法試過的都說有用不信你

Re: [問卦] 8/16斷食法有用嗎?

推噓1(1推 )留言21則，0人參與作者goetze (異教神)時間4年前 (2020/05/18 17:39)資訊

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知道你在反串. 但我說說我減肥近半個月的心得. 目前大概是掉快3公斤. 因為腳受傷無法運動. 過了好幾個月茶來張口飯來身手的日子. 前陣子發現體重暴增. 就趁腳傷回診時順便去看同一家醫院的西醫減肥科. 結果醫生講的都是網路上可查到的資訊. 還問我要不要自費吃排油藥(小貴). 覺得不必要就放棄. 當天

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Re: [問卦] 8/16斷食法有用嗎?

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者st9240208 (用吉他打排球)時間4年前 (2020/05/18 21:09)資訊

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本魯實測有用啦. 剛好前幾天剛量完inbody給大家參考參考. 這是今年二月剛過完年的狀況. http://i.imgur.com/lw7WxBJ.jpg. 肌肉39.2. 體脂24.8. 體脂率26.8%. 這是前幾天量的. http://i.imgur.com/CEzQToL.jpg. 肌肉39

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