Re: [問卦] 原來真的有人覺得重訓是智商稅喔？

看板Gossiping作者 (K)時間1年前 (2024/06/25 11:13), 1年前編輯推噓15(16推 1噓 32→)
留言49則, 22人參與, 1年前最新討論串3/9 (看更多)
比較好奇啦 每個胖子要減肥都會被重訓仔說你要重訓 增加基礎代謝 結果重訓仔真的要減脂肪還是得靠走樓梯跟飲食控制 人家肥宅120公斤走到巷口 就跟70公斤普通人背50kg槓走路差不多了 還叫人肥宅重訓減肥 是什麼概念 而且到最後還不是靠重訓瘦的 那重訓教練在網路上吧啦巴拉的不就只是想騙錢 直接叫減肥仔飲控跟走樓梯就會瘦 就沒人去健身房了 卦？ ----- Sent from MeowPtt on my XQ-EC72 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.139.225.62 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1719285199.A.AB9.html ※ 編輯: koiopolo2 (101.139.225.62 臺灣), 06/25/2024 11:16:16
推
06/25 11:16, 1年前 , 1F
要不然呢 講話講免費給你聽 你當唱歌
06/25 11:16, 1F
推
06/25 11:17, 1年前 , 2F
年輕人 要不要試看看本公司的減肥神器阿
06/25 11:17, 2F
推
06/25 11:18, 1年前 , 3F
太肥的減肥去游泳比較輕鬆
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06/25 11:18, 1年前 , 4F
游完一定不要再吃東西了趕快洗澡睡
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推
06/25 11:20, 1年前 , 5F
肌肉會增加基礎代謝，但根本沒加多少
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06/25 11:20, 1年前 , 6F
最主要還是吃，然後運動輔助
06/25 11:20, 6F
推
06/25 11:21, 1年前 , 7F
其實做甚麼都可以 重點是要堅持下去吧
06/25 11:21, 7F
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06/25 11:22, 1年前 , 8F
會鼓吹重訓 是因為教練可以加減多賺錢R
06/25 11:22, 8F
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06/25 11:24, 1年前 , 9F
人最大的耗能器官是大腦
06/25 11:24, 9F
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06/25 11:25, 1年前 , 10F
減肥跟長肌有差啊
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06/25 11:25, 1年前 , 11F
鼓吹肌肉增加基礎代謝就跟電腦掛LED耗電一樣
06/25 11:25, 11F
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06/25 11:29, 1年前 , 12F
運動是身體健康，重訓還可以雕塑身型
06/25 11:29, 12F
推
06/25 11:32, 1年前 , 13F
不是吧 你可以大腦肌肉都消耗阿
06/25 11:32, 13F
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06/25 11:33, 1年前 , 14F
重訓得特定場地和器材，不就要你去買健身
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06/25 11:33, 1年前 , 15F
房時數
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06/25 11:33, 1年前 , 16F
肌肉增加基礎代謝有什麼問題???
06/25 11:33, 16F
問題是 增加不多 也不會瘦 因為就算滿身肌肉 還是要靠低強度長時間有氧來減脂 而且肥宅的肌肉量其實平均較高 就如我上面說的 120公斤 要能走路 腿跟核心都在瘦子平均之上了 要減重的話舉鐵顯然不是第一選項吧＝＝
推
06/25 11:34, 1年前 , 17F
控制吃最好減脂 尤其台灣吃得很不健康
06/25 11:34, 17F
推
06/25 11:34, 1年前 , 18F
就看個人啦，本肥運動是比較喜歡重訓
06/25 11:34, 18F
※ 編輯: koiopolo2 (101.139.58.60 臺灣), 06/25/2024 11:44:13
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06/25 11:46, 1年前 , 19F
有在動的肥肥肌肉量才會多==，但肥肥
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06/25 11:46, 1年前 , 20F
是不動的好嗎
06/25 11:46, 20F
光是從椅子起來再坐下就屌打瘦子了 起不來要怎麼生活 而且台灣人還沒像美國一樣到處是胖子坐代步車吧 該說垃圾行人用路環境也是有優點嗎 ※ 編輯: koiopolo2 (101.139.58.60 臺灣), 06/25/2024 11:50:06
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06/25 11:49, 1年前 , 21F
減脂主要靠吃，重訓也會消耗熱量，攝
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06/25 11:49, 1年前 , 22F
取蛋白質跟重訓補充減脂消耗的肌肉
06/25 11:49, 22F
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06/25 11:53, 1年前 , 23F
痾…只能說，跟不運動的瘦子比，不運
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06/25 11:53, 1年前 , 24F
動的肥肥可能肌肉確實會比較多啦==
06/25 11:53, 24F
推
06/25 11:57, 1年前 , 25F
會說的根本不瞭解重訓吧
06/25 11:57, 25F
推
06/25 12:10, 1年前 , 26F
游完泳都超餓欸
06/25 12:10, 26F
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06/25 12:11, 1年前 , 27F
有沒有一種可能是30公斤的肌肉量 80公
06/25 12:11, 27F
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06/25 12:11, 1年前 , 28F
斤的脂肪？
06/25 12:11, 28F
30公斤太高了吧 你怎麼不說5公斤肌肉115公斤脂肪 這種的要重訓沒錯啦只是你能靠通靈看體脂 也不用當什麼健身教練了 站路邊或是在網路上幫人看一次100塊 年收百萬 事實就是體重越高平均肉量越高 如果肉量撐不起自己體重 那樣連生活起居都有問題 ※ 編輯: koiopolo2 (101.139.58.60 臺灣), 06/25/2024 12:27:36 ※ 編輯: koiopolo2 (101.139.58.60 臺灣), 06/25/2024 12:31:30
推
06/25 12:35, 1年前 , 29F
肌肉+很多基礎代謝喔
06/25 12:35, 29F
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06/25 12:36, 1年前 , 30F
基礎代謝高減肥比單純有氧好
06/25 12:36, 30F
推
06/25 12:46, 1年前 , 31F
肌肉沒加多少代謝
06/25 12:46, 31F
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06/25 12:46, 1年前 , 32F
除非練的跟館長一樣大
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06/25 12:46, 1年前 , 33F
那還是要用藥物的
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06/25 12:46, 1年前 , 34F
控制飲食，成功八成
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06/25 12:46, 1年前 , 35F
重訓讓體態變好
06/25 12:46, 35F
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06/25 12:51, 1年前 , 36F
目的是單純減重的話，其實飲控就夠了，
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06/25 12:51, 1年前 , 37F
連有氧都不用做
06/25 12:51, 37F
噓
06/25 12:51, 1年前 , 38F
就是做不到完美飲控 才要配合重訓
06/25 12:51, 38F
推
06/25 12:59, 1年前 , 39F
40
06/25 12:59, 39F
推
06/25 13:28, 1年前 , 40F
我認識的肥宅都是鍵盤減肥啦
06/25 13:28, 40F
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06/25 13:29, 1年前 , 41F
嘴上說的好聽要去健身房了，然後去了兩次
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06/25 13:29, 1年前 , 42F
就開始擺爛亂吃越來越肥
06/25 13:29, 42F
推
06/25 13:56, 1年前 , 43F
不花錢的可以去公園做街頭健身，但對
06/25 13:56, 43F
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06/25 13:56, 1年前 , 44F
沒運動的肥宅來說去健身房相對舒服簡
06/25 13:56, 44F
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06/25 13:56, 1年前 , 45F
單許多！
06/25 13:56, 45F
推
06/25 14:00, 1年前 , 46F
重訓不會瘦啦！重訓是健身用的
06/25 14:00, 46F
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06/25 14:01, 1年前 , 47F
控制飲食+輕度運動才會瘦，重訓增肌難
06/25 14:01, 47F
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06/25 14:01, 1年前 , 48F
瘦
06/25 14:01, 48F
→
06/25 18:33, 1年前 , 49F
==靠肌肉來增加代謝阿
06/25 18:33, 49F
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