討論串[問卦] 原來真的有人覺得重訓是智商稅喔？
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安安 本巨巨175/97/12%. 重訓會覺得是智商稅的 單純就是沒有進展. 要是你一次舉比一次重 隨便舉就長肌肉. 腿練到粗的跟別人腰一樣. 隨便練都變太壯. 你受益於重訓 就不會覺得是智商稅. 覺得是智商稅的 1.練得不夠久 2.沒有長肌肉的基因. 要不練久一點 要是真的認真練 認真吃個兩三年都
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某個程度是智商稅沒錯. 阿肥練健身好幾年了，. 可以跟你說 基因>>>>>一切. 基因屌的， 根本沒什麼練 看起來也壯壯的. 基因爛的， 你慢慢練好了... 練幾年也看起來像瘦皮猴. 然後不管你壯不壯，最後還是要回歸兩點.... 臉、$$$$$$$. 兩者缺一不可. 沒看到健身房一堆壯的 看起來超像
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這問題討論幾十年了 答案始終沒變. 如果是自己喜歡重訓 喜歡當然沒什麼問題. 如果是要讓女生喜歡 那大可不必. 女生看到大肌肌男 有些會害怕. 大肌男看起來可以保護女生 但也是輸給被+9圍毆. 而且+9有刀槍齊上也不會輸. 要被圍毆時 學會跑還比較重要. 女生也是會擔心跟大肌男交往後 被揍可不是一般
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重訓就真的智商稅啊. 肌肉怎麼產生. 透過重量訓練撕裂肌肉. 補充足夠蛋白質. 生成肌肉. 要叫胖子減肥 做重訓就是假議題. 不如叫胖子少吃一點 減少熱量. 減少油脂攝取減少內臟脂肪. 一個月就能看到成效. 半年最少10kg. 不如做有氧 慢跑騎飛輪. 媽蛋. 重訓至少要練半年 頭殼壞掉. 體重還不
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不管是重訓還是有氧 最終都會使用到葡萄糖來消耗能量. 身體葡糖糖不足時 肝臟就會釋放酮體來讓脂肪分解成葡糖糖運輸. 而達成減脂效果. 接下來是扯到代謝 增加代謝速率 此為高中生物常識. 完成主動運輸 需消耗1ATP(葡萄糖) 且須有2鉀3鈉與一載體蛋白幫助運輸. 很多運動者或減肥者 過度節食 常常導
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