[問卦] 超慢跑有用嗎??

看板Gossiping作者 (鍵盤詩人)時間2周前 (2024/04/29 00:04), 編輯推噓65(73推 8噓 107→)
留言188則, 96人參與, 2周前最新討論串1/2 (看更多)
我晚上去買便當 剛好遇到樓下的阿伯也要出門 差不多半小時 我回家以後 發現阿伯才走到社區大廳 我說 窩操 阿伯你行動不方便喔 他說他在超慢跑 跑越慢越健康 真的假的 @@? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.133.216 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1714320275.A.FD7.html
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只要是適當運動都有用
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推
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其實用走的最好
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推
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沒有 要跑步速度就要到7-8左右 不
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然不如在家裡吃洋芋片看電視
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推
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我以前超慢跑，可是都跑15-20K，加上只喝
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水爆瘦快20公斤吧
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推
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世界越快 心則慢
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推
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超慢跑是完全不用動的人的最初階運動
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推
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下一題 超慢跑跟slow fuck哪個燃脂效果好
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培養運動習慣用的
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時間大概3個月，主要瘦下半身，我都胖在肚
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有動比完全沒動好
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子一下
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只喝水誰不會瘦…
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推
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騙自己有用
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推
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超慢跑20K大概多久啊 一個小時?
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噓
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你光是站起來就有用了
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噓
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跟他說你時間都快沒了還浪費時間做
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這件事
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在怎樣都比坐著不動有用
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總比都坐在椅子上有用
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超慢跑在家做就好了 出門幹嘛==
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至少不太會受傷 老人需要的運動
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推
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20K超慢跑 我花了快2個小時吧，看自己跑速
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你就算用走的也有用啊 超慢跑比走的還快
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怎可能沒用 重點要久
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比不動好
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推
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比什麼都不動好
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推
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只喝水是毅力問題，戒糖很難 ：）
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你年輕就走競走 時間可貴 做有效率的運
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噓
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比肥宅坐在電腦前有用
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推
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20k 兩小時這比六分速還快 算超慢跑？
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6分速才不是超慢跑==
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推
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不快吧？ 我是找體育場的圍牆繞著跑，一
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圈剛好1K，不然正常找跑道跑心態有點累
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04/29 00:20, 2周前 , 37F
你可以用縮時攝影拍她
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推
04/29 00:21, 2周前 , 38F
很適合老人，最近我也想推薦我那胖媽
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04/29 00:22, 2周前 , 39F
就健身操咩
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還有 109 則推文
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04/29 09:36, 2周前 , 149F
超慢跑就是不運動過度到慢跑的一種運動
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推
04/29 09:46, 2周前 , 150F
怎麼樣都比你躺在床上有用
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推
04/29 10:38, 2周前 , 151F
願意動都有效
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比你不動有用
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推
04/29 12:12, 2周前 , 153F
影片的超慢跑不就跟快走差不多一樣速度
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推
04/29 12:26, 2周前 , 154F
超慢跑是日本來的有他的速度定義一堆人跑6
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分速在蹭是超慢跑 不要來亂好嗎 就不是又說
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04/29 12:27, 2周前 , 156F
不是超慢跑硬說自己在超慢跑到底想怎樣
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04/29 12:28, 2周前 , 157F
不懂定義的可以上網查 不要不懂裝懂硬辯
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推
04/29 12:29, 2周前 , 158F
有動比沒動好
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推
04/29 12:30, 2周前 , 159F
另外我的認知也是超慢跑無益vo2max所以才好
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04/29 12:30, 2周前 , 160F
奇為啥推文有人說超慢跑著重最大攝氧量？
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推
04/29 12:32, 2周前 , 161F
講那麼多 阿不就有氧 時間夠長都可以
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04/29 12:32, 2周前 , 162F
強度至少要到 Zone 2
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推
04/29 12:35, 2周前 , 163F
醫生證實有用啊
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推
04/29 12:51, 2周前 , 164F
20K跑2小時是在炫耀吧XD
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04/29 12:52, 2周前 , 165F
6分速是有在運動的人的速度沒錯
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但6分速20K可不是一般正常人的速度…
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推
04/29 12:54, 2周前 , 167F
看年紀跟心率啊，健康才是目的，難到跑6分
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04/29 12:54, 2周前 , 168F
速跑到快往生就會比較好嗎?
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推
04/29 13:41, 2周前 , 169F
長時間沒運動習慣開始訓練的方式過
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渡而已
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推
04/29 14:16, 2周前 , 171F
20K 2小時不叫超慢跑好嗎…… 係勒供殺
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04/29 14:17, 2周前 , 172F
毀
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推
04/29 14:18, 2周前 , 173F
重新定義超慢跑
04/29 14:18, 173F
推
04/29 15:50, 2周前 , 174F
六分速是超慢跑？！
04/29 15:50, 174F
噓
04/29 15:53, 2周前 , 175F
超慢跑跟跑超慢不一樣耶
04/29 15:53, 175F
噓
04/29 17:14, 2周前 , 176F
最好有那麼慢
04/29 17:14, 176F
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04/29 17:18, 2周前 , 177F
搞鬼怪
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04/29 17:41, 2周前 , 178F
慢動作的超慢跑嗎？
04/29 17:41, 178F
推
04/29 17:47, 2周前 , 179F
超慢跑有定義跟方法不是跑得慢就叫超慢跑
04/29 17:47, 179F
推
04/29 17:48, 2周前 , 180F
一小時20K叫超慢跑 你肯亞人？
04/29 17:48, 180F
推
04/29 18:13, 2周前 , 181F
2小時20公里已經是我跑半馬得成績了
04/29 18:13, 181F
推
04/29 18:56, 2周前 , 182F
比沒動強
04/29 18:56, 182F
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04/29 19:14, 2周前 , 183F
超慢跑 最近開始吹的東西
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04/29 19:24, 2周前 , 184F
假鬼假老二
04/29 19:24, 184F
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04/29 19:25, 2周前 , 185F
國外媒體 1月打炮21次 可活85
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04/29 19:25, 2周前 , 186F
04/29 19:25, 186F
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04/29 19:55, 2周前 , 187F
看YT醫生推薦超慢跑大多都是要降飯後的
04/29 19:55, 187F
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04/29 19:56, 2周前 , 188F
血糖，長期下來應該對心血管有益
04/29 19:56, 188F
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文章代碼(AID): #1cBdEJ_N (Gossiping)
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