Re: [問卦] 慟！168斷食死於心血管疾病機率高91%已刪文

看板Gossiping作者 ( )時間1月前 (2024/03/21 10:16), 編輯推噓4(4推 0噓 10→)
留言14則, 7人參與, 1月前最新討論串5/8 (看更多)
其實也不用這麼麻煩168 當年那些老祖宗的減肥法 到現在還是適用阿... 熱量赤字:吃的比消耗的少 吃的正確:原型食物少加工 蛋白質高 白肉等 少吃垃圾食物 多運動 這種每個人都懂的老生常談 其實就夠了 什麼168 生酮 減肥餅乾 三小的 就是用一堆還不夠長期的理論去包裝自己的嘴饞跟懶 少吃 多動 不就那麼簡單 記得前幾年還有那種BMI嫌棄黨 整天喊說體脂才是王道 是啦 體脂是王道 你知道台灣人體脂過高的比例 還比BMI過高的比例高嗎? 簡直要笑死 把肥宅錯當巨巨 難怪會有人說 我是壯不是胖 阿你就是胖啦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.209.52 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1710987404.A.073.html
推
03/21 10:20, 1月前 , 1F
我又肥回來惹…
03/21 10:20, 1F
推
03/21 10:20, 1月前 , 2F
有些人明明從不運動卻還是覺得自己很壯
03/21 10:20, 2F
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03/21 10:20, 1月前 , 3F
台男只有嘴巴練很壯的比率極高
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03/21 10:21, 1月前 , 4F
別傻了 運動消耗的熱量很少
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03/21 10:22, 1月前 , 5F
中式高溫料理容易破壞葉酸與 B12
03/21 10:22, 5F
推
03/21 10:26, 1月前 , 6F
長期運動消耗的熱量並不少，而且會維持
03/21 10:26, 6F
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03/21 10:26, 1月前 , 7F
甚至基礎代謝，不要亂講
03/21 10:26, 7F
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03/21 10:27, 1月前 , 8F
不運動的人短期節食有效，長期基代跟著
03/21 10:27, 8F
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03/21 10:27, 1月前 , 9F
一起崩下去，就會開始靠腰怎麼喝杯水都
03/21 10:27, 9F
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03/21 10:27, 1月前 , 10F
在胖
03/21 10:27, 10F
推
03/21 10:46, 1月前 , 11F
在台灣絕大多數BMI高的體脂往往也很高，很
03/21 10:46, 11F
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03/21 10:46, 1月前 , 12F
少有BMI高但是體脂低的，包括健身房那群人
03/21 10:46, 12F
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03/21 10:47, 1月前 , 13F
也是
03/21 10:47, 13F
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03/21 11:27, 1月前 , 14F
並不少是多少？前提是有肌肉來燒吧
03/21 11:27, 14F
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