Re: [問卦] 40歲養生竟大腸癌末期 女崩潰：做錯什麼

看板Gossiping作者 (123456)時間7月前 (2023/10/02 11:51), 7月前編輯推噓25(25推 0噓 25→)
留言50則, 33人參與, 7月前最新討論串5/25 (看更多)
雖然近幾年的大家有共識 認為糖攝取越多對身體越不健康 但The Lancet在2019年就有出版一篇文章 更仔細分析會造成身體不健康的原因 該團隊蒐集了195個國家從1990-2017年的飲食習慣 並列出16種和非傳染性疾病(non-communicable diseases)有關的危險因子 而心血管疾病、癌症和第二型糖尿病都涵蓋在內 危險因子大致上可分為兩大類 1.好的營養吃太少： 蔬菜、水果、全穀物、膳食纖維、堅果、鈣、豆類、牛奶、omega-3、多元不飽和脂肪酸 2.壞的東西吃太多： 鈉、紅肉、加工肉、反式脂肪、含糖飲料 結果分析出來影響排序如下： 1. 鹽吃太多 2. 全穀物吃太少 3. 水果吃太少 4. 堅果吃太少 5. 蔬菜吃太少 6. Omega-3吃太少 7. 膳食纖維吃太少 8. 不飽和脂肪酸吃太少 9. 鈣吃太少 10. 豆類吃太少 11. 反式脂肪吃太多 12. 鈣吃太少 13. 含糖飲料喝太多 14. 加工肉吃太多 15. 牛奶喝太少 16. 紅肉吃太多 以分析結果而言 「吃得夠健康」比「避免吃得不健康」更重要 甚至有些國家因為吃得夠健康 即使飲食習慣鈉含量過高 整體國民健康程度仍處於世界前段班 而節目中的醫師和底下回文的鄉民都很重視糖的攝取量 但其實影響力反而沒有大家想得這麼大 原文提到的那位 只說自己肉吃比較少、蔬果吃比較多 其實還忽略了很多關鍵因素 參考文獻：https://doi.org/10.1016/S0140-6736(19)30041-8 ※ 引述《norvasc (Norton)》之銘言： : 近期中山醫院家醫科醫師陳欣湄在節目《健康2.0》中分享案例 : 一名40多歲的女子 少吃肉 多吃蔬果 : 不吃加工肉類製品、不抽菸也不喝酒 : 卻罹患大腸癌第4期，身體狀況已無法挽回 : 陳欣湄醫師猜測 有可能是攝取過多含糖飲料 : 而病患在治療中 不斷質疑自己，「到底做錯了什麼？」 : 40歲 大腸癌四期 是不是沒救了呀？ : 有八卦嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.200.249.243 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1696218692.A.6B4.html
推
10/02 11:52, 7月前 , 1F
10/02 11:52, 1F
推
10/02 11:54, 7月前 , 2F
活著真難... = =
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推
10/02 11:54, 7月前 , 3F
9跟12怎麼都是鈣吃太少?
10/02 11:54, 3F
抱歉晚點再更新
推
10/02 11:55, 7月前 , 4F
推一樓圖
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→
10/02 11:55, 7月前 , 5F
195個國家有貧富不均的問題，越富有國
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家糖分攝取越高，越窮國家鹽分攝取越
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高，你這表應該按照均富程度排行才比
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10/02 11:55, 7月前 , 8F
較準吧？
10/02 11:55, 8F
你想的到的研究都有想到 甚至還用顏色劃出危險等級 以及每種危險因子在世界各地的差異 DOI碼都貼出來了，有興趣可以自己看看 ※ 編輯: cpks (223.200.249.243 臺灣), 10/02/2023 11:57:48
推
10/02 11:56, 7月前 , 9F
目前直接砍掉一餐沒有鹽,是不是有救了QQ
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推
10/02 11:56, 7月前 , 10F
一樓推圖這樣叫人怎麼好好討論
10/02 11:56, 10F
推
10/02 11:58, 7月前 , 11F
一樓是要做大腸鏡檢查喔
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推
10/02 11:58, 7月前 , 12F
其實就是4個字 乾淨飲食 但現代人外食容易
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→
10/02 11:59, 7月前 , 13F
非常難作到
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10/02 11:59, 7月前 , 14F
正想查論文 推補充了DOI
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照這表 我應該大腸癌了 但實際我很健康
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10/02 11:59, 7月前 , 16F
為什麼鈣吃太少要佔兩點？
10/02 11:59, 16F
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10/02 12:00, 7月前 , 17F
列出的正反向東西 其實以前就一直有宣導啊
10/02 12:00, 17F
推
10/02 12:03, 7月前 , 18F
一樓突然讓人認真不起來了XD
10/02 12:03, 18F
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10/02 12:05, 7月前 , 19F
台灣空污水污~有害食品那麼多~沒得才怪
10/02 12:05, 19F
推
10/02 12:07, 7月前 , 20F
好圖多看活得健康啊 感謝一樓
10/02 12:07, 20F
推
10/02 12:11, 7月前 , 21F
每個賣安麗的劈頭第一句話就是你缺鈣齁
10/02 12:11, 21F
推
10/02 12:12, 7月前 , 22F
跪求一樓門
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10/02 12:16, 7月前 , 23F
年輕很難發病，年老了是因為身體各器
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10/02 12:16, 7月前 , 24F
官跟機能退化，這時病痛才會出現
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推
10/02 12:17, 7月前 , 25F
結論就是：均衡飲食少加工，偏向任何一
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邊都會有問題。多蔬果這個建議本身問題
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也是有問題，有人會猛吃、或喝綠拿鐵之
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類的，變成中醫說的太寒，脾胃變弱、虛
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10/02 12:17, 7月前 , 29F
，（其實也有科學證據證明這樣吃沒好處
10/02 12:17, 29F
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10/02 12:17, 7月前 , 30F
，解釋起來有點複雜），然後現在又一堆
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人不吃米飯，問題更大。總之，均衡飲食
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10/02 12:17, 7月前 , 32F
之外的所謂養生飲食，都沒什麼特別好處
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10/02 12:17, 7月前 , 33F
。
10/02 12:17, 33F
推
10/02 12:18, 7月前 , 34F
紅肉吃起來
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→
10/02 12:20, 7月前 , 35F
台灣的穀物類大部分都加工過啊
10/02 12:20, 35F
→
10/02 12:46, 7月前 , 36F
酒喝太多竟然不討論嗎
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推
10/02 12:46, 7月前 , 37F
+1，累！
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推
10/02 12:52, 7月前 , 38F
推分享
10/02 12:52, 38F
推
10/02 12:53, 7月前 , 39F
有文獻推
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推
10/02 13:02, 7月前 , 40F
早晚都會死
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→
10/02 13:06, 7月前 , 41F
專業
10/02 13:06, 41F
推
10/02 13:09, 7月前 , 42F
竟然沒有補充適當水分這項
10/02 13:09, 42F
推
10/02 14:09, 7月前 , 43F
水份渴了喝就好，古早謠言硬要喝八
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→
10/02 14:09, 7月前 , 44F
杯治百病早就被證明沒這回事。
10/02 14:09, 44F
推
10/02 14:24, 7月前 , 45F
推
10/02 14:24, 45F
推
10/02 16:36, 7月前 , 46F
水喝多一點 運動流汗排毒
10/02 16:36, 46F
推
10/02 16:49, 7月前 , 47F
給4樓，正規實驗設計應該會把變因都消
10/02 16:49, 47F
→
10/02 16:50, 7月前 , 48F
除掉啦 你以為是EE論文嗎
10/02 16:50, 48F
推
10/02 19:14, 7月前 , 49F
嗚 好吃的都不健康 活著真難QQ
10/02 19:14, 49F
推
10/03 00:20, 7月前 , 50F
感覺日本人絕對不是吃的均衡的國家
10/03 00:20, 50F
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