Re: [問卦] 是誰說減肥很簡單的?!!!!!!!!!

看板Gossiping作者 (只玩阿普軒)時間8月前 (2023/09/11 15:18), 8月前編輯推噓3(3推 0噓 16→)
留言19則, 7人參與, 8月前最新討論串4/9 (看更多)
※ 引述《epson5566 (ep)》之銘言： : 減肥到底哪裡簡單了???????? : 減了好幾年 才發現 : 有夠難的耶 : 飲食控制 加上 運動 : 一個月讓你掉個1~2公斤就偷笑了 : 那種說一個月掉5~6公斤以上的 我覺得都在唬爛 : 1.就是脫水 吃一下碳水就馬上肥起來 : 2.就是過度節食 肌肉縮光光 : 到底是誰帶的頭 說減肥很簡單的??????? 我拿個人的經驗來說..減肥真的很簡單 1個禮拜有7天, 挑4天游泳, 每次游1000公尺(標準池50m,來回10趟而已) 吃就正常一天兩餐 (早午餐+晚餐) ,沒特別吃低碳健康餐,偶爾還會吃宵夜 這樣持續下去大概第3周開開始有感,游泳變比較不會累了,一周可以減個接近1公斤 大概2個月後肚子跟腿都會有明顯縮小. 當你覺得越游越輕鬆的時候,就要開始增加趟數,畢竟減肥本來就非線性 減肥是難在如果你是上班族,每天要工作,要在下班後寶貴追劇打電動 的時間要抽出來做運動... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.131.23 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1694416730.A.C38.html
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09/11 15:20, 8月前 , 1F
好噁 一個禮拜泡+喝4天的尿水
09/11 15:20, 1F
別人也要喝我的汗水,公平!
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09/11 15:20, 8月前 , 2F
邊追劇邊運動就好惹啊
09/11 15:20, 2F
游泳比較舒服啊..跑步傷膝蓋又會噴一堆汗, 泡在水裡流汗沒差 ※ 編輯: berryc (220.136.131.23 臺灣), 09/11/2023 15:21:40 ※ 編輯: berryc (220.136.131.23 臺灣), 09/11/2023 15:22:05
推
09/11 15:24, 8月前 , 3F
太麻煩 胖子只要正常ㄘ3餐 戒糖戒飲
09/11 15:24, 3F
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09/11 15:24, 8月前 , 4F
料戒宵夜 1個月至少瘦1kg 1年至少瘦
09/11 15:24, 4F
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09/11 15:24, 8月前 , 5F
10kg 完全不需運動 問題99.87%的胖
09/11 15:24, 5F
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09/11 15:24, 8月前 , 6F
子都做不到
09/11 15:24, 6F
要工作有壓力,當然很難戒口啊 人只要專心做一件事, 就是輕鬆又簡單 但要做兩件事的時候就會困難很多 ※ 編輯: berryc (220.136.131.23 臺灣), 09/11/2023 15:28:11
推
09/11 15:35, 8月前 , 7F
1000米...我比賽期間最多一天一萬米都沒你
09/11 15:35, 7F
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09/11 15:36, 8月前 , 8F
說的效果...最少喔有點忘了反正我就幾乎不
09/11 15:36, 8F
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09/11 15:37, 8月前 , 9F
間斷地游1.5小時也沒你說的那麼好減,重點
09/11 15:37, 9F
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09/11 15:37, 8月前 , 10F
那你是多動啊
09/11 15:37, 10F
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09/11 15:38, 8月前 , 11F
還是有沒有得減,比賽末期只剩14~16%體脂
09/11 15:38, 11F
我177/83 所以好減啊...而且我游泳是減肥用,我不是游泳好手 我游50米花的力氣大概等於你游500米... 游泳高手不適用XD 那陣子持續2個多月,減到74~75 而且減重本來就非線性, 我如果一直持續下去,沒改變方法應該也是破不了70 ※ 編輯: berryc (220.136.131.23 臺灣), 09/11/2023 15:45:02 ※ 編輯: berryc (220.136.131.23 臺灣), 09/11/2023 15:46:15
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09/11 16:03, 8月前 , 12F
游泳很浪費時間，一千要花快一小時
09/11 16:03, 12F
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09/11 16:03, 8月前 , 13F
，再加上換衣服盥洗的時間可能兩個
09/11 16:03, 13F
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09/11 16:03, 8月前 , 14F
小時跑不掉= =
09/11 16:03, 14F
哪有那麼誇張... 我游50就要喘一下的,1千大概40分鐘就能游完了 樓上那個游泳隊的可能不用20分. 疫情前我都是去運動中心,一次50塊便宜 大概1個鐘頭多一點就出來了,再買個飯回家吃 愜意的生活~ 現在比較忙又住的遠就懶了...體重直線上升 唉~ ※ 編輯: berryc (220.136.131.23 臺灣), 09/11/2023 16:10:50
推
09/11 17:06, 8月前 , 15F
其實我也是相信游泳應該是個好減肥的手段,
09/11 17:06, 15F
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09/11 17:07, 8月前 , 16F
不過大部分的人去游泳都是25米休息個3~5min
09/11 17:07, 16F
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09/11 17:08, 8月前 , 17F
大部分的時間都花在岸邊泡水@@"
09/11 17:08, 17F
去縣市的活動中心,會強迫游50米呀(不能橫的游) 我捷式有換氣障礙,50米都要停下來休息一下才能再游, 游太順太舒服反而效益不高 游泳就是要累要喘才有運動效果 ※ 編輯: berryc (220.136.131.23 臺灣), 09/11/2023 18:05:48
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09/11 18:05, 8月前 , 18F
學士同科系看分數依序填不就好了
09/11 18:05, 18F
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09/11 18:05, 8月前 , 19F
又不是碩==
09/11 18:05, 19F
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