Re: [問卦] 日本人吃很多澱粉卻少有胖子？

看板Gossiping作者 (= 3=)時間8月前 (2023/08/12 16:28), 編輯推噓47(64推 17噓 118→)
留言199則, 116人參與, 8月前最新討論串16/21 (看更多)
本肥住台北，沒機車，出門都靠搭車跟走路 每天上下班4000步起跳，偶爾出門散步可到萬步 平常也不好甜食，不喝手搖、不碰鹽酥雞 黑咖啡跟無糖綠茶當水在喝 三餐正常吃，不吃宵夜 結果身高180體重100... 之前嘗試168+節食也才瘦到95kg... 我就問，為什麼我會這麼胖啊？！ -- Sent from nPTT on my iPhone 8 Plus -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.252.214 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1691828917.A.D28.html
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08/12 16:29, 8月前 , 1F
三餐正常吃有多正常
08/12 16:29, 1F
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08/12 16:29, 8月前 , 2F
認真說要不要去看醫生
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08/12 16:30, 8月前 , 3F
跟機車仔喜歡說的 順順騎 一樣
08/12 16:30, 3F
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08/12 16:30, 8月前 , 4F
問題可能是出在你正餐的份量
08/12 16:30, 4F
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08/12 16:30, 8月前 , 5F
走路1小時頂多100卡 你說哩
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08/12 16:30, 8月前 , 6F
要嘛就吃很少 要嘛你一次運動1000卡
08/12 16:30, 6F
推
08/12 16:31, 8月前 , 7F
下載myfitnesspal算幾天看看
08/12 16:31, 7F
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08/12 16:31, 8月前 , 8F
降澱粉(飯麵) 提高蛋白質(肉) 試看看
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08/12 16:31, 8月前 , 9F
很可能你的三餐內容物高糖鹽精緻食品多
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推
08/12 16:32, 8月前 , 10F
試試稍微不正常ㄘ
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推
08/12 16:32, 8月前 , 11F
應該是新陳代謝變
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推
08/12 16:32, 8月前 , 12F
是不是愛吃麵包
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08/12 16:33, 8月前 , 13F
或著是很愛吃飯 跟我以前一樣 一餐2 3碗
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08/12 16:33, 8月前 , 14F
4000步大概走多久？
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08/12 16:33, 8月前 , 15F
用APP算常常會發現自己吃意外的多
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08/12 16:33, 8月前 , 16F
然後量個INBODY 可以更知道方向
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08/12 16:33, 8月前 , 17F
08/12 16:33, 17F
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08/12 16:34, 8月前 , 18F
1萬步約200卡 所以說走路能瘦根本低能兒
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08/12 16:34, 8月前 , 19F
消耗一杯珍奶要走3小時正餐吃很豐盛吼w
08/12 16:34, 19F
推
08/12 16:34, 8月前 , 20F
三餐正常吃肯德基桶ㄇ
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推
08/12 16:34, 8月前 , 21F
算一下你食物的熱量就知道了啊
08/12 16:34, 21F
推
08/12 16:36, 8月前 , 22F
正餐吃兩顆便當吧
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推
08/12 16:36, 8月前 , 23F
你可能內分泌失調
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08/12 16:36, 8月前 , 24F
看看是不是工作壓力大之類的
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推
08/12 16:37, 8月前 , 25F
三餐要減半喔
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08/12 16:39, 8月前 , 26F
三餐照片可以拍照嗎？好奇
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08/12 16:40, 8月前 , 27F
我出門走個四千步就肚子餓了...
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推
08/12 16:42, 8月前 , 28F
然後綠茶不能當水喝 麥茶才可以
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08/12 16:42, 8月前 , 29F
自己Google
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推
08/12 16:42, 8月前 , 30F
你的正常吃 一餐不會跟人家一天一樣吧
08/12 16:42, 30F
推
08/12 16:43, 8月前 , 31F
你3餐應該吃滿多的
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08/12 16:43, 8月前 , 32F
這...你走不夠多?－＿－
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08/12 16:43, 8月前 , 33F
你吃多少 走多久
08/12 16:43, 33F
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08/12 16:44, 8月前 , 34F
另外4000步而已 消耗熱量不會太多吧
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08/12 16:44, 8月前 , 35F
很多胖子的正常吃 結果都是瘦子的吃太
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08/12 16:44, 8月前 , 36F
多
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08/12 16:44, 8月前 , 37F
我自己就這樣啊
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08/12 16:44, 8月前 , 38F
我182/87
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08/12 16:44, 8月前 , 39F
一蘭都一碗還加麵湯喝完
08/12 16:44, 39F
還有 120 則推文
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08/12 19:26, 8月前 , 160F
當？
08/12 19:26, 160F
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08/12 19:52, 8月前 , 161F
三餐幾卡
08/12 19:52, 161F
推
08/12 19:55, 8月前 , 162F
4000步有很多？ 不控制吃的東西不會瘦
08/12 19:55, 162F
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08/12 19:56, 8月前 , 163F
每天吃的拍出來再說…
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08/12 19:56, 8月前 , 164F
之前有女生說喝水肥，
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結果下班第一件事是躺沙發，配零食
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08/12 20:02, 8月前 , 166F
三餐份量+中間的零食都拍照起來，比對一
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08/12 20:02, 8月前 , 167F
下自己的記憶
08/12 20:02, 167F
推
08/12 20:06, 8月前 , 168F
不吃澱粉 不喝湯 不沾醬料 你三餐
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08/12 20:06, 8月前 , 169F
澱粉攝取量？
08/12 20:06, 169F
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08/12 20:06, 8月前 , 170F
有這樣吃嗎？
08/12 20:06, 170F
推
08/12 20:20, 8月前 , 171F
三餐正常吃 都吃肉羹麵水餃乾麵滷肉飯嗎
08/12 20:20, 171F
推
08/12 20:53, 8月前 , 172F
走路消耗的熱量很少
08/12 20:53, 172F
推
08/12 20:59, 8月前 , 173F
？！
08/12 20:59, 173F
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08/12 21:53, 8月前 , 174F
首先4000步超少好嗎 走路隨便都超過
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08/12 21:53, 8月前 , 175F
這個，如果住離捷運站太近可以考慮多走
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08/12 21:53, 8月前 , 176F
一站，再來瘦不下來一定是三餐過量，水
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08/12 21:53, 8月前 , 177F
喝太少
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08/12 21:54, 8月前 , 178F
如果平常沒有運動習慣，建議吃兩餐就夠
08/12 21:54, 178F
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08/12 21:55, 8月前 , 179F
了，運動量都不夠了吃那麼多只會變成脂
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08/12 21:55, 8月前 , 180F
肪而已
08/12 21:55, 180F
推
08/12 22:02, 8月前 , 181F
就是吃的，吃得！！晚上他們也少吃，
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08/12 22:02, 8月前 , 182F
吃炸物烤物居酒屋
08/12 22:02, 182F
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08/12 22:02, 8月前 , 183F
他們吃得原型食物多 我們都是垃圾食物
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噓
08/12 22:14, 8月前 , 184F
正常吃 吃啥 講出來聽啊
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08/12 22:14, 8月前 , 185F
走路那沒屁用的東西 算運動
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08/12 22:14, 8月前 , 186F
笑死
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08/12 22:23, 8月前 , 187F
早餐美而美 午餐雞腿便當 晚餐燒臘便當?
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08/12 22:23, 8月前 , 188F
算一下熱量阿 久坐的工作一天走點路不算
08/12 22:23, 188F
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08/12 22:24, 8月前 , 189F
運動
08/12 22:24, 189F
推
08/12 22:28, 8月前 , 190F
但原po不吃甜食炸物是很好的習慣
08/12 22:28, 190F
推
08/12 22:28, 8月前 , 191F
吃太多，運動太少
08/12 22:28, 191F
噓
08/12 22:44, 8月前 , 192F
4000步很少啊==親戚在醫院上班，一
08/12 22:44, 192F
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08/12 22:44, 8月前 , 193F
天保底都1萬2以上
08/12 22:44, 193F
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08/12 22:58, 8月前 , 194F
4000步太少
08/12 22:58, 194F
推
08/12 23:03, 8月前 , 195F
有可能甲狀腺有問題？
08/12 23:03, 195F
推
08/12 23:34, 8月前 , 196F
先說你三餐吃啥吧
08/12 23:34, 196F
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08/13 00:21, 8月前 , 197F
日本人一餐的份量超級少
08/13 00:21, 197F
推
08/13 18:18, 8月前 , 198F
4000很少吧
08/13 18:18, 198F
推
08/14 03:16, 8月前 , 199F
你3餐怎麼吃誰知道...
08/14 03:16, 199F
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