[問卦] 原來騎腳踏車不適合當運動喔?

看板Gossiping作者 (海草養殖專家)時間2年前 (2023/05/05 03:02), 2年前編輯推噓21(32推 11噓 63→)
留言106則, 63人參與, 2年前最新討論串1/3 (看更多)
剛剛看一ㄍpodcast 主持人在分享減肥路程 他說他本來每天騎車 後來改騎腳踏車 但是半年感覺沒變多少 然後他去問醫生才知道 腳踏車消耗的熱量只比騎車多一點而已 其實沒甚麼運動量 但是可以訓練腿的肌肉群之類ㄉ 然後還說走路消耗的熱量都比騎腳踏車多 除非你每天可以騎幾個小時 不然不適合把腳踏車當運動 原來腳踏車這麼廢不適合當運動喔? 八卦? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.167.126 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1683226962.A.004.html ※ 編輯: pufferfish72 (114.25.167.126 臺灣), 05/05/2023 03:03:00
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是喔?我以為騎山路車的熱量消耗很大
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不適合是你說的 不是醫生說的~
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推
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是強度不夠不是騎車沒用，偷換概念
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不適合是你的觀看心得 對別人不見得有意義
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推
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真的!!除非你騎得很快 至少能比業餘比賽
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但走路是不錯的運動~至少10000步
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騎上武陵啊 肯定有運動到
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我環島12天每天大吃大喝瘦5公斤
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.....休閒騎法當然
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推
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騎50轉當然沒差
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噓
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醫生是知道個什麼雞巴
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腳踏車只能練腿的 我想是其淑女車
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看你運動是練肌力還是消耗熱量吧
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仗著自己是醫生整天唬爛 台灣人從以
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前就是被這樣誤導洗腦成習慣
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推
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如果想要輕鬆又運動是不壞啦
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推
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驚呆 綁鉛條也是嗎
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哪個podcast說出來檢視一下該不該關~
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05/05 03:09, 2年前 , 19F
換個角度來看 如果本身運動慾望很低
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的 腳踏車是不錯的入門方案
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我都在學校大路上騎30練體力
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推
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問chat啊
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聽他在放屁,騎腳踏車心跳率會比走路低
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嗎？騎車再不濟,運動強度怎麼樣也贏過
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散步走路。
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噓
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哪一科的醫生先說
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05/05 03:20, 2年前 , 27F
騎菜籃車喔 到底騎多慢才比走路少XD
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05/05 03:20, 2年前 , 28F
看怎麼騎啦 如果自己都覺得算不上有在運動
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05/05 03:21, 2年前 , 29F
那肯定就不是
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05/05 03:21, 2年前 , 30F
你可以騎山路啊
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推
05/05 03:21, 2年前 , 31F
你UBIKE騎到40kph騎10公里看看
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推
05/05 03:22, 2年前 , 32F
腿的肌肉群不是很消耗熱量嗎？
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05/05 03:22, 2年前 , 33F
會沒運動效果可能騎起來只有5~10KPH吧
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05/05 03:22, 2年前 , 34F
有出汗、心跳130以上、身體發熱 才是有運動
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05/05 03:22, 2年前 , 35F
你一個條件都沒達到 就是沒有用
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推
05/05 03:22, 2年前 , 36F
強度不夠就消耗少阿 騎快一點試試
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05/05 03:23, 2年前 , 37F
還有一個重點是必須全身性都有參與
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05/05 03:24, 2年前 , 38F
不要說練二頭肌練了半小時叫做在運動
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05/05 03:25, 2年前 , 39F
騎20以上就需要到腹肌 醫生該去運動看看
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還有 27 則推文
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05/05 06:28, 2年前 , 67F
大概能消耗2-300大卡
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噓
05/05 06:43, 2年前 , 68F
你只騎十分鐘當然沒效
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05/05 06:45, 2年前 , 69F
說腳踏車不行的是因為你沒有一直踩都不
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05/05 06:46, 2年前 , 70F
停吧 要練要去河濱公園 馬路有紅綠燈又沒
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05/05 06:46, 2年前 , 71F
辦法連續不停的騎
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05/05 06:53, 2年前 , 72F
要操?重檔起步 輕檔加速 操死你
05/05 06:53, 72F
推
05/05 06:54, 2年前 , 73F
減肥就是要能量逆差7700大卡/1公斤
05/05 06:54, 73F
噓
05/05 06:58, 2年前 , 74F
先說他均速多少，不要是那種15然後說沒
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05/05 06:58, 2年前 , 75F
用
05/05 06:58, 75F
推
05/05 07:07, 2年前 , 76F
飛輪:
05/05 07:07, 76F
推
05/05 07:08, 2年前 , 77F
可能他騎的方式是騎一騎滑一滑，心跳
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05/05 07:08, 2年前 , 78F
根本沒上去，那當然沒什麼差
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推
05/05 07:55, 2年前 , 79F
這醫生在黑白講
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推
05/05 08:30, 2年前 , 80F
這是偷換概念，騎不到均速2 5當然不叫運
05/05 08:30, 80F
推
05/05 08:35, 2年前 , 81F
主要是騎腳踏車很容易偷懶
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05/05 08:36, 2年前 , 82F
但你如果去爬山路 保證你沒機會偷懶
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噓
05/05 08:45, 2年前 , 83F
自己廢牽拖車 每天騎風櫃嘴就好看有沒
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05/05 08:46, 2年前 , 84F
有用XD
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噓
05/05 08:54, 2年前 , 85F
腳踏車本來就省力機械 同路程用走更累
05/05 08:54, 85F
推
05/05 09:09, 2年前 , 86F
文組的喔XD 連省力機械都敢講。同樣運
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05/05 09:09, 2年前 , 87F
動1小時，就算是ubike全程騎20以上絕對
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05/05 09:10, 2年前 , 88F
比走路還累
05/05 09:10, 88F
推
05/05 09:10, 2年前 , 89F
每天從故宮騎到風櫃嘴，回程再從明德
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05/05 09:10, 2年前 , 90F
樂園那邊騎去擎天崗。看看有沒有用。
05/05 09:10, 90F
推
05/05 09:51, 2年前 , 91F
看心跳與吃力程度比較有用,因為自行
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05/05 09:52, 2年前 , 92F
車時速被車種影響,騎普通公路車和登
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05/05 09:53, 2年前 , 93F
山車輪的20KM/H可能是輕鬆與累的差距
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05/05 09:54, 2年前 , 94F
騎車你上半身有在動嗎?
05/05 09:54, 94F
噓
05/05 10:00, 2年前 , 95F
你去爬坡就知道了
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推
05/05 10:02, 2年前 , 96F
減肥要節食啦，你餓肚子去騎車最好沒效果
05/05 10:02, 96F
推
05/05 10:21, 2年前 , 97F
騎沒1KM就要停下來等紅燈是能運動啥
05/05 10:21, 97F
推
05/05 10:42, 2年前 , 98F
笑死，哪個醫生
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05/05 10:45, 2年前 , 99F
騎的時間、強度都不提的嗎 XD
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推
05/05 10:46, 2年前 , 100F
看你怎麼騎啊 每天一小時去上班 再一小時
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05/05 10:46, 2年前 , 101F
下班怎麼沒辦法
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05/05 11:24, 2年前 , 102F
本來就不適合啊，要騎超快超久才有運動效果
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05/05 11:24, 2年前 , 103F
通勤車速就跟走路一樣
05/05 11:24, 103F
噓
05/05 11:36, 2年前 , 104F
05/05 11:36, 104F
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05/05 12:33, 2年前 , 105F
你如果都騎平地當然沒用…
05/05 12:33, 105F
推
05/05 12:33, 2年前 , 106F
緩坡慢慢騎真的不算運動
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