[問卦] 要怎麼一天吃超過三千大卡

看板Gossiping作者 (Jesse Pinkman)時間2年前 (2023/04/11 16:40), 2年前編輯推噓41(47658)
留言111則, 77人參與, 2年前最新討論串1/2 (看更多)
小弟是180cm 67kg的猴子瘦宅啦 最近因為想要變胖所以就去查了我每天要吃多少熱量才可能胖到72kg http://i.imgur.com/HfH0Bpi.jpg
結果發現一天居然要吃3200大卡欸 這也太誇張了吧 之前算過就算我努力吃 一天頂多也就到2500左右而言 就算每天兩桶肯德基也不會到3200吧 到底要怎麼樣才可以一天吃到超過三千大卡 有沒有八卦 ----- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 121.254.68.65 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1681202445.A.045.html

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小7燴飯麵類一天吃五份就有了
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這裡是八
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吃五樓的屌啊四樓他都這樣達標的
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稍微不飽就塞糖果跟巧克力
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一天三餐三個雞腿便當就超標了,飲料再往上.
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花生醬 + 冰淇淋 太簡單了
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你去看堅果熱量多少
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炫耀文?
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便當就多少了
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有種東西叫做laksa 吃一碗加一杯怪
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肯德基XL套餐兩份
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喝油最快,土豆油茶籽油都行
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獸美祿就三千卡了 正常肥宅吃兩碗差
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不多八分飽
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喝美乃滋
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早中晚飯前一湯匙
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金莎一天20顆
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麥當勞一次吃兩個套餐阿
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含糖飲料
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珍奶多喝一點。一杯說有600大卡
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KFC雞腿360卡 雞胸420卡 隨便吃都超過
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等你年紀大一點你就會反問了
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花生熔岩堡700多 蛋塔180多
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想一天吃超過一萬卡再來肥宅版問好嗎
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一包堅果哪來整天嘴巴閒閒就吃 很快就
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吃炸的有時候會太油,你腸胃不適應都拉出來
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有了
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我減肥 一天只能吃2000大卡 真的很難過
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光宵夜就一桶全家桶了,很難?
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吃甜的比較好
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真的 年紀大了 還克制飲食 結果照樣變胖
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你是要幾天變重啊?
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沒特別設定

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不要只看熱量 照上面的吃只會變肥宅
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你去看士力架一條多少熱量先
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最好還是肌肉重,不是脂肪重
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那就更難了 不能吃垃圾食物還要堆熱量 ※ 編輯: newwer (121.254.68.65 臺灣), 04/11/2023 16:54:51

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輕鬆吧。隨便吃也超過。
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肥宅的肌肉量也是過多 只是脂肪更多
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還有 35 則推文
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下酒菜與啤酒
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※ 編輯: newwer (121.254.68.65 臺灣), 04/11/2023 18:05:04

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3200大卡感覺很簡單啊
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3000不難啊 零食都超高熱量的 但血檢不
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好看啊
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三餐都吃超大便當就可以了, 搜一下“桂格超
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別髒增肌
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肯德基全家餐
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我同學試過一天一桶肯德基+2L可樂
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買燕麥粉+高蛋白泡來直接喝就好了
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他比你還瘦 181 53
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明明就超簡單,隨便吃都超過
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吃不健康食物很簡單 健康食物就蠻硬的
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之前增肌都乾淨增肌 吃到快吐
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當業務整天應酬胖超快
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垃圾食物吃到3千很簡單
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難的是吃原型食物3千卡
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看到自稱猴子的就想噴爆你
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三桶
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台式早餐隨便就破千 便當八百 晚餐後補宵
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夜 隨便都能三千五百大卡起跳
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如果再加飲料 每天四千輕輕鬆鬆 只怕沒
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你幾歲
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要變胖不用吃到那麼高熱量,少動點腦
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熱量消耗少就會胖了
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30以後還不胖再來煩惱
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狂吃麵食啊,麵食一碗加上肉醬一千卡
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每天大披薩+大瓶可樂+烤雞腿
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沒問題,男生吃個兩三碗,一餐兩千卡
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輕輕鬆鬆。
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感覺滿簡單的...
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要健康食物又均衡還是有點難度 很花$$
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肯德基一桶就超過了吧
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沙拉油半桶啊
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我每天都超過
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狂吃美乃滋
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我以前年輕怎麼吃都不胖…..我現在老了 怎麼
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吃怎麼胖 ..所以多吃點吧
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3000很難嗎 186/97路過
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文章代碼(AID): #1aDHqD15 (Gossiping)
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