Re: [問卦] 游泳自學怎麼速成已回收

看板Gossiping作者 (abc狗咬豬)時間2年前 (2023/02/14 17:32), 2年前編輯推噓6(6推 0噓 12→)
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※ 引述《leon131417 ()》之銘言： : 女口是頁 : 各位朋友下午好 : 游泳減肥好像蠻有用的 : 想要速成 自學 : 怎麼做比較快 : 只要能一直游著不會停就好的程度 : 有卦嗎？ : ----- : Sent from JPTT on my iPhone 認真回 以自由式為例 我自學大概一個月內 以可完成50m作為基準 從50m 手划42-45下 現在可以在30-32左右 因為原本就會蛙式 所以基本上不太怕水 剛開始學的時候我是看夢覺的這部 https://reurl.cc/lvL3Yj 一來就是先像影片0:52分那樣直接練側身踢水 二來就直接跟著划手 飄的起來基本上成功一半 https://reurl.cc/mldWvG 抱水方法 三踢水大致上又分2 4 6KB 代表雙手划一個循環腳要踢幾下 一般長泳或剛練習都以2KB為主 四每天練習 體驗影片中的動作 換氣的部分 很多人剛開始很難練的地方 但其實就是一個心理障礙 就是必須要克服 無法正視著前方 需要側身看世界 還有一個很重要的 就是要側身 換氣的時候就不需要大幅度的轉頭 就可以吸到氣 ========================== 其他的這些影片熟了之後可以提升一下 側身跟換氣提高效率 飛魚的教練說換氣最好就是只露半邊的蛙鏡 但其實需要有點速度才能 https://reurl.cc/6NgpgV https://imgur.com/a/uUF80Yi 半個蛙鏡換氣 造波 https://reurl.cc/GekzVD https://reurl.cc/qkD9O0 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.20.147.161 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1676367139.A.35D.html
推
02/14 17:33, 2年前 , 1F
抬頭蛙手跟腳夠快 基本上不會沉下去
02/14 17:33, 1F
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36.226.188.30 02/14 17:34不用快阿 放鬆手慢慢划 慢慢飄 32下可以50M, , 2F
主要是放鬆ㄅ 根本不用快
36.226.188.30 02/14 17:34不用快阿 放鬆手慢慢划 慢慢飄 32下可以50M, 2F
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220.136.33.234 02/14 17:34對阿 每天游, , 3F
這一個月內是每天游吧...
220.136.33.234 02/14 17:34對阿 每天游, 3F
推
101.10.93.127 02/14 17:35自己邊游邊錄影 邊矯正自己最舒服最佳的姿勢也不差, , 4F
不建議這樣，花個2-3千叫教練教
101.10.93.127 02/14 17:35自己邊游邊錄影 邊矯正自己最舒服最佳的姿勢也不差, 4F
※ 編輯: abc9bitedi (211.20.147.161 臺灣), 02/14/2023 17:36:15
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02/14 17:35, 2年前 , 5F
正確姿勢很重要，影響後面的游法
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02/14 17:35, 2年前 , 6F
抬頭蛙可以游的非常輕鬆的，泳池老人
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02/14 17:35, 2年前 , 7F
比較不會有運動傷害
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02/14 17:35, 2年前 , 8F
一堆慢到像拍慢動作的一樣不會沈
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133.3.201.178 02/14 17:36初學者聽到用大腿 結果整個膝蓋不會跟著水流彎取, , 9F
小時候體育老師只會跟你說要用大腿踢水
133.3.201.178 02/14 17:36初學者聽到用大腿 結果整個膝蓋不會跟著水流彎取, 9F
※ 編輯: abc9bitedi (211.20.147.161 臺灣), 02/14/2023 17:39:29 ※ 編輯: abc9bitedi (211.20.147.161 臺灣), 02/14/2023 17:39:58
推
02/14 17:43, 2年前 , 10F
很認真！
02/14 17:43, 10F
推
02/14 17:44, 2年前 , 11F
初學者先學蛙，自由式要人幫忙調整
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02/14 17:45, 2年前 , 12F
尤其是抬頭換氣跟手腳律動的時機點
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推
02/14 17:51, 2年前 , 13F
我自學蛙式，在練習池裡每週至少游一次以上
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02/14 17:51, 2年前 , 14F
，一次來回十趟，慢慢游，練習換氣，久了就
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※ 編輯: abc9bitedi (211.20.147.161 臺灣), 02/14/2023 17:52:47
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02/14 17:51, 2年前 , 15F
會了喔！ 不過以前在台北內湖時泳池人太多
02/14 17:51, 15F
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02/14 17:51, 2年前 , 16F
，很難用自己的速度游泳就是了！
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推
02/14 18:39, 2年前 , 17F
推夢覺，水下攝影很厲害，內容又仔
02/14 18:39, 17F
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02/14 18:40, 2年前 , 18F
細
02/14 18:40, 18F
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