討論串[問卦] 游泳自學怎麼速成
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你好，我的兒子在上小學前從未上過游泳課。. https://youtu.be/4pDUZ40A7D8. 你可以看看他游泳的動作，是完全出於本能的大蛙手 + 自由腳。. 就像是自由潛水的泳姿。. https://youtu.be/FHJfSqo8RMA. 你可以看看這位婦女，aka美腿辣媽我兒子的母親
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笑死. 首先. 你要有個概念. 減肥是長時間的. 你不要想什麼速成游泳減肥. 你浪費精力在那邊摸索學習如何游泳的過程就是減肥的一環. 所以減肥游泳自學不要速成. 然後. 先學蛙式. 蛙式比較簡單容易. 你就雙腿夾個浮板雙手抓個浮板. 分別練上下半身. 放鬆一點很快就會了. 然後蛙式會了這個在水裡就安
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認真回. 以自由式為例. 我自學大概一個月內. 以可完成50m作為基準. 從50m 手划42-45下. 現在可以在30-32左右. 因為原本就會蛙式 所以基本上不太怕水. 剛開始學的時候我是看夢覺的這部. https://reurl.cc/lvL3Yj. 一來就是先像影片0:52分那樣直接練側身踢水
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安安. 本人以前大學在當游泳教練. 基本上 速成跟自學 你不覺得兩個有點衝突嗎. 有教練帶 0到能游25M~50M大概要20堂課. 大概就是一個月，每次一小時. 這還是不怕水的. 而且 小孩子比較好教，因為姿勢都還沒定型. 有的大人姿勢亂學已經定型很難教. 好，接下來提供攻略. 建議先學自由式，.
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