Re: [問卦] 游泳自學怎麼速成已回收
※ 引述《leon131417 ()》之銘言：
: 女口是頁
: 各位朋友下午好
: 游泳減肥好像蠻有用的
: 想要速成 自學
: 怎麼做比較快
: 只要能一直游著不會停就好的程度
: 有卦嗎？
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安安
本人以前大學在當游泳教練
基本上 速成跟自學 你不覺得兩個有點衝突嗎
有教練帶 0到能游25M~50M大概要20堂課
大概就是一個月，每次一小時
這還是不怕水的
而且 小孩子比較好教，因為姿勢都還沒定型
有的大人姿勢亂學已經定型很難教
好，接下來提供攻略
建議先學自由式，
蛙式比較簡單，但是自由式先學好
對你的手腳協調比較有幫助
之後學其它都比較快
練習：每次去游泳池拿著浮板打水先打400m
記得是每次喔
至於腳要怎麼打，想自學就去看影片吧
接下來浮板丟了，手放前面伸直打水 頭在水面下
沒氣再抬起來換氣
先說到這樣 如果是減肥 打水400m夠你減了
打水打到什麼時候 練到划手時腳不會忘記踢
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阿對啦 我這裡說20堂是自由式+蛙式教完 剩下的要刁動作
※ 編輯: johnson2726 (59.127.152.130 臺灣), 02/14/2023 17:06:15
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一對一or一對多 一堂課都是一小時 當然一對一效果比較好
還要看資質
有的要他浮 浮不起來 要他沉又沉不下去 這種就會比較難
※ 編輯: johnson2726 (59.127.152.130 臺灣), 02/14/2023 17:12:07
※ 編輯: johnson2726 (59.127.152.130 臺灣), 02/14/2023 17:17:00
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