[問卦] 中度脂肪肝這樣吃OK 嗎？

看板Gossiping作者 (再回頭已是百殘身)時間1年前 (2022/11/07 22:17), 1年前編輯推噓22(26推 4噓 31→)
留言61則, 41人參與, 1年前最新討論串1/2 (看更多)
最近發現肚子越來越大 一年前測體脂24 覺得再不控制飲食不行了 最近才知道增肌減脂要吃雞胸肉 於是肥宅我決定從今天開始 每天晚餐都吃這樣 各位巨巨覺得我這樣吃可以有效減脂嗎? 有沒有八卦? https://i.imgur.com/xqsJpgp.jpg
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噓
11/07 22:17, 1年前 , 1F
吃太少
11/07 22:17, 1F
推
11/07 22:18, 1年前 , 2F
體脂肪24%還好吧 5樓42%都沒怎樣了
11/07 22:18, 2F
重點是中度脂肪肝..
推
11/07 22:18, 1年前 , 3F
其實要運動…
11/07 22:18, 3F
→
11/07 22:18, 1年前 , 4F
斷糖
11/07 22:18, 4F
→
11/07 22:18, 1年前 , 5F
這叫餓死餐
11/07 22:18, 5F
噓
11/07 22:19, 1年前 , 6F
太少阿= =
11/07 22:19, 6F
推
11/07 22:19, 1年前 , 7F
麥香綠茶換無糖茶會更好啦
11/07 22:19, 7F
※ 編輯: a88241050 (101.12.31.27 臺灣), 11/07/2022 22:20:14
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11/07 22:20, 1年前 , 8F
我中度 體脂肪30% 肚子像懷孕9月
11/07 22:20, 8F
推
11/07 22:21, 1年前 , 9F
喝什麼麥香綠，笑屎
11/07 22:21, 9F
→
11/07 22:21, 1年前 , 10F
既然你都喝大麥綠了 不如再來塊雞排？
11/07 22:21, 10F
→
11/07 22:21, 1年前 , 11F
這餐好貴...本肥吃不起
11/07 22:21, 11F
→
11/07 22:21, 1年前 , 12F
晚餐節制 蝦捲滷肉飯便當+滷蛋+豬頭皮而已
11/07 22:21, 12F
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11/07 22:21, 1年前 , 13F
沒有澱粉 減肥還是要吃澱粉的好嗎
11/07 22:21, 13F
推
11/07 22:22, 1年前 , 14F
不要吃宵夜就好，脂肪肝就能消
11/07 22:22, 14F
推
11/07 22:23, 1年前 , 15F
很ok 會越吃越健康
11/07 22:23, 15F
→
11/07 22:23, 1年前 , 16F
不如試試大燕麥片
11/07 22:23, 16F
推
11/07 22:23, 1年前 , 17F
含糖飲料要戒掉
11/07 22:23, 17F
→
11/07 22:23, 1年前 , 18F
體脂就只能靠運動
11/07 22:23, 18F
推
11/07 22:25, 1年前 , 19F
才24減屁減
11/07 22:25, 19F
→
11/07 22:25, 1年前 , 20F
健身阿，先踏進健身房，看自己身體狀
11/07 22:25, 20F
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11/07 22:25, 1年前 , 21F
況不用給自己太大壓力
11/07 22:25, 21F
推
11/07 22:26, 1年前 , 22F
我體脂30 內臟16 太遜了你
11/07 22:26, 22F
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11/07 22:27, 1年前 , 23F
本肥宅健身幾個月，肥宅奶越變越大了
11/07 22:27, 23F
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11/07 22:27, 1年前 , 24F
想像一下你能吃這些東西堅持多久
11/07 22:27, 24F
推
11/07 22:27, 1年前 , 25F
沒用 因為你撐不過三天
11/07 22:27, 25F
→
11/07 22:28, 1年前 , 26F
沒錯，太激烈節食都撐不久，先佛系吧
11/07 22:28, 26F
推
11/07 22:32, 1年前 , 27F
蔬菜呢
11/07 22:32, 27F
推
11/07 22:32, 1年前 , 28F
糖先不要
11/07 22:32, 28F
推
11/07 22:39, 1年前 , 29F
麥香綠太甜
11/07 22:39, 29F
噓
11/07 22:43, 1年前 , 30F
你要斷的是添加糖，不是脂肪
11/07 22:43, 30F
推
11/07 22:44, 1年前 , 31F
重度都沒在怕了，先來份肯德基桶壓壓驚
11/07 22:44, 31F
推
11/07 22:49, 1年前 , 32F
運動 最好心肺那種
11/07 22:49, 32F
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11/07 22:50, 1年前 , 33F
糖慢慢減少
11/07 22:50, 33F
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11/07 22:50, 1年前 , 34F
喝飲料看個成分表 你會三思的
11/07 22:50, 34F
推
11/07 22:52, 1年前 , 35F
推樓上
11/07 22:52, 35F
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11/07 22:54, 1年前 , 36F
阿肥你吃這樣會憂鬱的
11/07 22:54, 36F
推
11/07 22:54, 1年前 , 37F
含糖飲料換無糖豆漿
11/07 22:54, 37F
推
11/07 22:55, 1年前 , 38F
你的肝好弱，本肥體脂35%才輕度而已
11/07 22:55, 38F
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11/07 22:55, 1年前 , 39F
不然就純喫茶無糖綠
11/07 22:55, 39F
推
11/07 22:56, 1年前 , 40F
喝水吧
11/07 22:56, 40F
→
11/07 22:57, 1年前 , 41F
斷糖 反式脂肪
11/07 22:57, 41F
噓
11/07 22:58, 1年前 , 42F
先運動
11/07 22:58, 42F
→
11/07 23:02, 1年前 , 43F
麥香綠應該是送的，7-11 11/7 號買兩個
11/07 23:02, 43F
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11/07 23:02, 1年前 , 44F
生鮮商品送麥香
11/07 23:02, 44F
推
11/07 23:12, 1年前 , 45F
含糖飲料戒不掉就別問了
11/07 23:12, 45F
推
11/07 23:19, 1年前 , 46F
飲料換無糖！再加一個地瓜！蛋白質夠多
11/07 23:19, 46F
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11/07 23:19, 1年前 , 47F
就不會餓了
11/07 23:19, 47F
→
11/07 23:42, 1年前 , 48F
脂肪肝就戒糖啊
11/07 23:42, 48F
推
11/08 01:52, 1年前 , 49F
飲料換無糖豆漿 青菜完全沒有不合格（
11/08 01:52, 49F
→
11/08 01:52, 1年前 , 50F
選個生菜或冷凍蔬菜之類）蛋換蒸或烤
11/08 01:52, 50F
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11/08 01:52, 1年前 , 51F
的蕃薯（再吃蛋鈉含量爆棚）油脂也很
11/08 01:52, 51F
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11/08 01:52, 1年前 , 52F
重要可以買一罐堅果或低糖的巧克力配
11/08 01:52, 52F
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11/08 01:52, 1年前 , 53F
著吃 七吃三動 前期控制飲食 多吃健康
11/08 01:52, 53F
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11/08 01:52, 1年前 , 54F
原型食物會降很快
11/08 01:52, 54F
推
11/08 01:59, 1年前 , 55F
本魯每天吃飽飽 靠挑選攝取食物營養素
11/08 01:59, 55F
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11/08 01:59, 1年前 , 56F
一年時間 94kg=》74 kg中度脂肪肝和高
11/08 01:59, 56F
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11/08 01:59, 1年前 , 57F
血壓前期 也都不藥而癒 加油
11/08 01:59, 57F
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11/08 02:27, 1年前 , 58F
中度脂肪肝還敢喝飲料啊？
11/08 02:27, 58F
推
11/08 02:49, 1年前 , 59F
雞胸肉一般都配無糖豆漿啊
11/08 02:49, 59F
推
11/08 04:35, 1年前 , 60F
麥香換成無糖豆漿 在加一碗生菜
11/08 04:35, 60F
推
11/08 08:19, 1年前 , 61F
貴又餓
11/08 08:19, 61F
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